28岁身高180摸高3.05怎么训练才能扣篮?这三、四年健身增肌,未打过篮球,感觉有力却没以前跳的高了,怎样在健身的同时恢复弹跳...
我想寻求一份一周四练的健身计划,目标增肌,中高强度,谢谢,本人两年健龄天赋较差?如何制定一周的居家健身计划?我想寻求一份一周四练...
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怎么正确的健身?一天几个小时,一周几次?去健身房训练顺序?怎么正确的健身?一天几个小时,一周几次?你好,我是爱健身的Mike。很...
大家有自己的健身计划表吗?大家有自己的健身计划表吗?大家好,我是穿西装的金刚,一个在健身路上走了十万八千里弯路的健身教练。有,而...
如何建一个自身健身计划?怎么定制健身计划?如何建一个自身健身计划?感谢邀请。因为篇幅原因,很难将每一个特定动作放入健身计划表中,...
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如何在腹部呼吸的同时保持核心收紧?为什么训练中不论做什么动作都要核心收紧?负重深蹲时,该注意什么,如何配合呼吸?如何在腹部呼吸的...
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