膝关节 - 武南健身教程

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健身摆胯燃脂舞

BODYCOMBAT（莱美搏击）是什么？你有哪些不需要运动器械且可以提高跑步速度的锻炼动作分享？BODYCOMBAT（莱美搏击）...
cysgjj 2024-12-20 6 0

#动作 #跑步 #膝关节
核心训练侧方怎么练

不去健身房，如何能锻炼出马甲线和翘臀？瑜伽慢起手倒立，起来了不能稳定，容易翻过去，这是需要加强哪方面锻炼？膝关节不好教练让我多锻...
cysgjj 2024-12-07 13 0

#膝关节 #肌肉 #锻炼
膝盖疼选择有氧运动好吗,膝盖疼选择有氧运动好吗女

膝盖有伤，如何选择有氧运动？膝盖有伤，如何选择有氧运动？何为有氧运动：心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动。膝盖有伤如果没...
cysgjj 2024-11-29 21 0

#膝关节 #运动 #有氧运动
步态训练核心是什么

过度徒步毁膝盖不可逆！自己的关节该怎么省着用？过度徒步毁膝盖不可逆！自己的关节该怎么省着用？走路，被世界卫生组织认定为“世界上最...
cysgjj 2024-11-27 13 0

#徒步 #关节 #膝关节
站着做有氧运动膝盖疼,站着做有氧运动膝盖疼怎么回事

骑动感单车为什么会膝盖疼呢？打球后膝盖会疼，是什么原因，怎么锻炼或有什么方法才能减少膝盖损伤？男体重220身高180跳绳高抬腿弄...
cysgjj 2024-11-24 14 0

#膝关节 #膝盖 #锻炼
有没有有氧运动不伤膝盖

膝盖损伤后，有哪些不损伤膝盖的有氧运动？跑步把膝盖跑伤了，有什么有氧运动可以在膝盖受伤的情况下进行的？膝盖损伤后，有哪些不损伤膝...
cysgjj 2024-11-21 15 0

#膝盖 #有氧运动 #膝关节
膝盖伤了还能搞啥有氧运动

跑步把膝盖跑伤了，有什么有氧运动可以在膝盖受伤的情况下进行的？膝盖损伤后还能做有氧运动吗？脚裸和膝盖受过伤，不能跑步和剧烈运动。...
cysgjj 2024-11-17 16 0

#损伤 #膝盖 #膝关节
崴脚康复初期有氧运动

距骨软骨损伤，但又迫切需要减体重，除游泳外还有哪些有氧运动可以参与？#来年再“健”#膝关节不好的中老年人该如何锻炼身体？运动中怎...
cysgjj 2024-11-08 25 0

#膝关节 #运动 #损伤
弓步核心训练

在练习蹲起或弓步等运动的时候，如何兼顾膝盖和腰的保护？在练习蹲起或弓步等运动的时候，如何兼顾膝盖和腰的保护？在蹲起或弓步蹲的过程...
cysgjj 2024-11-02 22 0

#弓步 #膝关节 #膝盖
髋关节损伤后有氧运动能恢复吗

郎平完成左髋关节置换手术，平日里普通人应该如何养护自己的关节？大腿肌肉萎缩膝盖受损，在脚腕绑沙袋跑步可以吗？郎平完成左髋关节置换...
cysgjj 2024-10-27 29 0

#关节 #髋关节 #膝关节