心肺 - 第6页 - 武南健身教程

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多年没有有氧运动了会怎么样

长期跑步突然二十天没跑步，为什么心肺功能下降了？隔一天健身一次，力量一小时，有氧四十分钟，一个半月了体重、体型都没变化，怎么回事...
cysgjj 2024-07-13 35 0

#跑步 #心肺 #肌肉
全身有氧健身减肥运动

全身减肥的最佳动作？每天做有氧运动半个小时够了吗？达到锻炼心肺了吗？不要求减肥？全身减肥的最佳动作？跑步、游泳、快走和有氧运动对...
cysgjj 2024-07-03 34 0

#有氧运动 #心肺 #分钟
亚极量运动是有氧运动吗

为什么经常运动的人的肌肉能获得的氧气多呢？为什么经常运动的人的肌肉能获得的氧气多呢？一个十年健身教练专业用心回答问题！经常运动的...
cysgjj 2024-06-29 67 0

#氧气 #运动 #心肺
有氧心肺健身计划方案

什么运动可以提高心肺功能，降低心率？什么运动可以提高心肺功能，降低心率？目前关于运动锻炼改善身体健康的研究较多，中等强度持续运动...
cysgjj 2024-06-25 29 0

#心肺 #运动 #耐力
健脾有氧运动视频教程

健脾胃最好的运动是什么？每天做什么运动可以提高肠胃的免疫力跟抵抗力呢？每天做有氧运动半个小时够了吗？达到锻炼心肺了吗？不要求减肥...
cysgjj 2024-06-17 34 0

#有氧运动 #运动 #心肺
有氧运动24小时消耗

每天做有氧运动半个小时够了吗？达到锻炼心肺了吗？不要求减肥？每天做有氧运动半个小时够了吗？达到锻炼心肺了吗？不要求减肥？有氧运动...
cysgjj 2024-06-05 33 0

#有氧运动 #心肺 #消耗
跳绳打卡健身计划

如何通过跳绳提高心肺能力？如何通过跳绳提高心肺能力？提升心肺功能主要是肺活量这一块，靠的是均匀呼吸的有氧运动，像这种功能，一般性...
cysgjj 2024-06-01 29 0

#跳绳 #运动 #心肺
有氧运动一天多久合适

每天做有氧运动半个小时够了吗？达到锻炼心肺了吗？不要求减肥？每天做有氧运动半个小时够了吗？达到锻炼心肺了吗？不要求减肥？谢邀，对...
cysgjj 2024-06-01 36 0

#有氧运动 #心肺 #消耗
核心稳定性训练方案图表

战绳在健身中的作用大吗？有什么训练动作推荐？战绳在健身中的作用大吗？有什么训练动作推荐？我是健身驿站站长，我来回答下提问者的问题...
cysgjj 2024-05-27 36 0

#训练 #绳子 #心肺
高尔夫属于有氧运动吗

高尔夫运动对体能和心肺锻炼的价值有多大？高尔夫运动对体能和心肺锻炼的价值有多大？我觉得高尔夫只是个休闲娱乐不能算运动吧毕竟想要提...
cysgjj 2024-05-22 50 0

#心肺 #功能 #运动