无氧 - 第8页 - 武南健身教程

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有氧和力量运动哪个好做

有氧运动和无氧运动哪个更容易操作？柔韧训练、力量训练和有氧运动哪个最使人长寿？健身训练中，力量和有氧训练，哪一个先做，为什么？谢...
cysgjj 2024-11-28 15 0

#训练 #无氧 #运动
有氧运动还要注意什么呢

如何确保自己所进行的是有氧运动？如何确保自己所进行的是有氧运动？心率保持在最大心率的60%-80%就可以了，最大心率简单点计算就...
cysgjj 2024-11-27 18 0

#运动 #心率 #无氧
减肥的时候有氧运动好吗

只做有氧运动对减肥有多大影响？只做有氧运动对减肥有多大影响？有氧运动是减肥的一大利器，没错，看看那些马拉松运动员，中长跑运动员，...
cysgjj 2024-11-27 17 0

#有氧运动 #无氧 #有氧
什么有氧运动适合下午练

下午做有氧运动晚上做无氧运动这样子能起到减脂的效果吗？下午做有氧运动晚上做无氧运动这样子能起到减脂的效果吗？要想减脂，就要先弄明...

cysgjj 2024-11-27 15 0

#无氧 #糖原 #运动
你跑步是有氧运动吗英语

跑步是有氧还是无氧运动？跑步是有氧还是无氧运动？跑步是有氧运动，跑步的定义是指陆生动物使用足部移动。它在运动上的定义是一种步伐，...

cysgjj 2024-11-27 15 0

#运动 #无氧 #跑步
有氧运动怎么健身效果最好,有氧运动怎么健身效果最好呢

怎样安排有氧运动、无氧运动和拉伸运动，才可以让塑形达到最高效？如何提高有氧运动水平？怎样安排有氧运动、无氧运动和拉伸运动，才可以...
cysgjj 2024-11-27 18 0

#运动 #有氧运动 #无氧
偏瘦能做有氧运动吗男

瘦人适合有氧运动，如跑步，登山，还是无氧运动，如举哑铃，做仰卧起坐呢？瘦人适合有氧运动，如跑步，登山，还是无氧运动，如举哑铃，做...

cysgjj 2024-11-26 17 0

#有氧运动 #运动 #无氧
怎样跑步跑出有氧运动

跑步是有氧还是无氧运动？跑步是有氧还是无氧运动？跑步是有氧运动，跑步的定义是指陆生动物使用足部移动。它在运动上的定义是一种步伐，...

cysgjj 2024-11-26 18 0

#运动 #无氧 #跑步
有氧运动怎么练身子好呢

怎样安排有氧运动、无氧运动和拉伸运动，才可以让塑形达到最高效？长时间没有运动，该如何开始有氧健身？怎样安排有氧运动、无氧运动和拉...
cysgjj 2024-11-25 17 0

#运动 #无氧 #有氧运动
晚餐做什么有氧运动减肥

一周3次40分钟有氧运动，晚饭吃一根煮玉米或豆腐干，坚持一个月能廋多少？每天晚上健身房有氧1个小时，再加上力量型锻炼，饮食该怎么...
cysgjj 2024-11-25 15 0

#有氧 #无氧 #力量