无氧 - 第7页 - 武南健身教程

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举杠铃是有氧运动吗,举杠铃是有氧运动吗为什么

跳绳是属于有氧运动还是无氧运动？跳绳是属于有氧运动还是无氧运动？有氧运动属于长距离耐久性的训练，它是通过连续不断和反复多次的活动...

cysgjj 2024-12-03 15 0

#运动 #无氧 #有氧运动
有氧运动的高效动作指导是什么

每天训练一小时的话，是先进行有氧训练，还是先进行无氧训练？有什么建议吗？如何更高效的用有氧训练来减脂？每天训练一小时的话，是先进...
cysgjj 2024-12-03 14 0

#训练 #有氧 #无氧
男瑜伽有氧运动有哪些,男瑜伽有氧运动有哪些项目

练完瑜伽可做无氧或有氧运动吗？练完瑜伽可做无氧或有氧运动吗？瑜伽属于有氧运动。有运动健身概念的朋友大概都知道，想要减脂、消耗大量...

cysgjj 2024-12-03 19 0

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八十岁老人的健身计划书

身高186，体重84，减脂塑形的话，无氧和有氧各安排什么运动，多长时间？身高186，体重84，减脂塑形的话，无氧和有氧各安排什么...
cysgjj 2024-12-02 14 0

#训练 #有氧 #无氧
运动怎样从无氧到有氧,运动怎样从无氧到有氧运动

怎样安排有氧运动、无氧运动和拉伸运动，才可以让塑形达到最高效？怎样安排有氧运动、无氧运动和拉伸运动，才可以让塑形达到最高效？【太...
cysgjj 2024-12-01 17 0

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有氧运动穿收腹裤好吗女生

慢跑时腹部需要收紧吗？慢跑时腹部需要收紧吗？这个不用的，我们所有运动都不需要刻意去做，运动本来是一件很舒爽的事情，刻意起来会让人...
cysgjj 2024-12-01 22 0

#慢跑 #收紧 #无氧
瘦的人适合有氧运动吗

瘦人适合有氧运动，如跑步，登山，还是无氧运动，如举哑铃，做仰卧起坐呢？瘦人适合有氧运动，如跑步，登山，还是无氧运动，如举哑铃，做...

cysgjj 2024-11-30 18 0

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低难度无氧健身计划书

在家做无氧训练有哪些？（极）瘦的人，如何怎样制定初期健身计划？186 47kg？减肥的人在健身房怎么练无氧？在家做无氧训练有哪些...
cysgjj 2024-11-28 18 0

#无氧 #运动 #可以
核心野外训练

核心训练可以代替有氧吗？核心训练可以代替有氧吗？跟着健身的人数不断增加，问题也跟着突显了。健身可是一件好工作，过错的做法和认知容...
cysgjj 2024-11-28 21 0

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每天适合有氧运动时间是

有氧运动和无氧运动多久合适？有氧运动和无氧运动多久合适？个人理解运动一旦谈到有氧无氧就已经涉及健身了，那么问题就变成"...
cysgjj 2024-11-28 16 0

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