无氧 - 第3页 - 武南健身教程

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核心训练热身训练动作

体育课上热身运动名称有哪些？简单的无氧前需要热身吗？体育课上热身运动名称有哪些？头部运动、肩部运动、扩胸运动、体转运动、腹背运动...
cysgjj 2024-12-16 12 0

#热身 #运动 #无氧
有氧运动打羽毛球,有氧运动打羽毛球

羽毛球运动属于有氧还是无氧？羽毛球运动属于有氧还是无氧？谢邀！很多项目都很难严格区分属于有氧运动或者无氧运动。因为任何一项运动都...
cysgjj 2024-12-16 10 0

#无氧 #运动 #羽毛球
高效减肥有氧间歇运动方法有哪些

间歇有氧HIIT真的比慢跑减脂效果好吗，晚上不想跑步，在家做HIIT可以吗？高强度间歇训练和有氧训练能同时练吗？先跑步还是先进行...
cysgjj 2024-12-16 10 0

#训练 #有氧 #无氧
女腿部塑形有氧运动

身高186，体重84，减脂塑形的话，无氧和有氧各安排什么运动，多长时间？身高186，体重84，减脂塑形的话，无氧和有氧各安排什么...
cysgjj 2024-12-15 12 0

#训练 #有氧 #无氧
力量练习算有氧运动吗

力量训练与有氧运动哪个更好？力量训练与有氧运动哪个更好？代谢力量训练有叫做无氧训练，无氧训练是高强度（ 85 -100% ）...
cysgjj 2024-12-15 11 0

#有氧运动 #训练 #无氧
有氧运动哪种最省力呢

减肥后做什么运动能保持体重不变？骑自行车时调什么速锻炼比较有效？减肥后做什么运动能保持体重不变？说下我自己的切身体会吧！从5月初...
cysgjj 2024-12-14 19 0

#减肥 #保持 #无氧
中午有氧还是无氧运动

下午做有氧运动晚上做无氧运动这样子能起到减脂的效果吗？下午做有氧运动晚上做无氧运动这样子能起到减脂的效果吗？要想减脂，就要先弄明...

cysgjj 2024-12-14 15 0

#无氧 #糖原 #运动
无氧有氧运动有哪些

有氧运动包括什么？无氧运动包括什么？有氧运动包括什么？无氧运动包括什么？有氧运动的衡量标准是提升心肺功能，需要长时间持续运动状态...

cysgjj 2024-12-13 12 0

#包括 #无氧 #有氧运动
减肥为什么要有氧运动

为什么以减肥为目的的有氧运动需配合力量训练？减肥增肌的目的是什么？有氧运动后吃什么好？做多久无氧运动，再做多久有氧运动能有减肥作...
cysgjj 2024-12-13 14 0

#无氧 #运动 #减肥
有氧运动可以代替什么减肥呢

核心训练可以代替有氧吗？核心训练可以代替有氧吗？跟着健身的人数不断增加，问题也跟着突显了。健身可是一件好工作，过错的做法和认知容...
cysgjj 2024-12-13 11 0

#有氧运动 #无氧 #健身