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泰州全年健身计划公示

和异性出差时有过什么难忘的经历？和异性出差时有过什么难忘的经历？那时候刚参加工作，有一天晚上一位女同事到宿舍来找我，说她姐在医院...
cysgjj 2024-05-26 45 0

#我们 #个人 #异性
健身初级减肥计划怎么写

健身小白，在健身房运动减肥，该如何做计划？健身小白，在健身房运动减肥，该如何做计划？对于刚刚进健身房的“小白”来说，需要尽快掌握...
cysgjj 2024-05-26 43 0

#训练 #有氧 #我们
核心力量训练32法图解,核心力量训练32法图解视频

什么是核心力量？请问健身的宝宝们，适合在家做的力量训练健身运动有哪些？想减肥+增强体质？力量训练一定要带腰带吗？什么是核心力量？...
cysgjj 2024-05-25 32 0

#训练 #力量 #我们
有氧运动热身的好处有哪些

健身前后的热身和拉身，有哪些好处？健身前后的热身和拉身，有哪些好处？导语：我们一般人来说，当我们想起运动，不论是锻炼身体、减肥，...
cysgjj 2024-05-25 96 0

#肌肉 #拉伸 #我们
小朋友核心训练无器械动作视频

不需要器材就能锻炼全身力量的运动有哪些？无器材健身，如何锻炼上半身肌肉？不需要器材就能锻炼全身力量的运动有哪些？无器械训练，也即...
cysgjj 2024-05-25 35 0

#我们 #俯卧撑 #可以
健身塑性计划

求一个减脂塑型健身计划表？有哪些减脂塑形计划方案值得分享？求一个减脂塑型健身计划表？首先感谢题主邀请回答，今天我们就来针对题主所...
cysgjj 2024-05-25 42 0

#我们 #哑铃 #运动
胸部健身计划

一周两循环的健身计划如何制定？练胸时是上、中、下放在一起练，还是分次单独训练一个部位？一周两循环的健身计划如何制定？你好！谢谢邀...
cysgjj 2024-05-24 39 0

#训练 #我们 #计划
8分钟腹肌核心训练视频

腹部脂肪太厚，怎么练出8块腹肌？腹部怎么练肌肉？腹部脂肪太厚，怎么练出8块腹肌？◾️首先，说两个关于腹肌的知识，以便让看到的朋友...
cysgjj 2024-05-24 35 0

#腹肌 #腹部 #我们
力量训练里核心是啥肌肉啊

哪些肌肉训练算是核心肌肉训练？哪些肌肉训练算是核心肌肉训练？您好，很高兴为您回答这个问题，我是赛普健身导师李吉宽。我们常说的核心...
cysgjj 2024-05-24 38 0

#核心 #我们 #训练
如何在家强化上肢核心训练视频

疫情期间，在家没有器械，如何练习手臂肌肉？疫情期间，在家没有器械，如何练习手臂肌肉？可以利用家中的物品，也可徒手练习，要充分利用...
cysgjj 2024-05-24 37 0

#我们 #手臂 #可以