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文明实践站健身平台计划

有哪些书籍或方法让一个人充满激情很有动力？求推荐？有哪些书籍或方法让一个人充满激情很有动力？求推荐？有什么书籍或方法让一个人充满...
cysgjj 2024-08-08 25 0

#我们 #充满 #个人
一分钟学会核心训练视频

日常健身如何做好“核心训练”？核心肌群训练法则有哪些？日常健身如何做好“核心训练”？对于核心动作的训练很多人似乎不怎么重视，而且...
cysgjj 2024-08-07 23 0

#训练 #核心 #我们
晚上八点训练好吗

日常健身如何做好“核心训练”？日常健身如何做好“核心训练”？力量对于人体来说不不可缺少的，如果人体没有力量那么就很难维持正常的生...
cysgjj 2024-08-06 24 0

#核心 #我们 #训练
12秒核心力量训练有用吗,12个核心力量训练

#来年再“健”#不经常锻炼的人去健身房，教练让做平板支撑30秒×4次正常吗？我是非体育生，男生100米13秒左右，我该怎么训练才...
cysgjj 2024-08-05 28 0

#训练 #锻炼 #我们
无器械健身计划分享,无器械健身计划分享怎么写

无器械健身可以练到什么程度？疫情期间，在家没有器械，如何练习手臂肌肉？有什么简单的无健身器材快速增肌的训练？（男）？无器械健身可...
cysgjj 2024-08-05 28 0

#器械 #可以 #我们
75公里有氧运动

身高170，体重170近，跑步减肥适合吗？身高170，体重170近，跑步减肥适合吗？管住嘴，才能迈开腿！男的更要少喝，啤酒肚🍺一...
cysgjj 2024-08-05 21 0

#我们 #跑步 #体重
瘦子哑铃健身计划在家,瘦子哑铃初级健身计划

哪些健身减肥的动作在家就可以做？哪些健身减肥的动作在家就可以做？减肥的前提是每天摄入总热量少于每天消耗总热量才能达到减肥效果，每...
cysgjj 2024-08-04 23 0

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什么有氧运动没有器械运动

不借助器械，怎么减肥比较好？不借助器械，怎么减肥比较好？皮松是因为他减了不应该减的蛋白质，人体的蛋白质包括心肝脾肺肾和肌肉的组成...
cysgjj 2024-08-04 23 0

#减肥 #我们 #身体
运动员健身房核心训练计划

怎么给自己定下一个，长期和短期的健身目标？新成立的篮球队应该如何制定训练计划？哪些肌肉训练算是核心肌肉训练？怎么给自己定下一个，...
cysgjj 2024-08-04 25 0

#训练 #目标 #我们
脑震荡可以有氧运动吗

运动损伤应该怎么治疗？运动是怎么影响大脑及心理功能的？运动损伤应该怎么治疗？运动损伤分为急性期和慢性期，不同的时期才去的治疗方法...
cysgjj 2024-08-03 30 0

#运动 #大脑 #我们