跳绳 - 第2页 - 武南健身教程

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健身五天计划

每天5公里，外加keep锻炼，为什么会胖了？跳绳减肥详细计划有什么推荐，50分钟起底的那种。大家帮帮忙？怎样在20天内减掉5斤肉...
cysgjj 2024-12-09 20 0

#跳绳 #运动 #身体
核心训练在家

有没有在家就能做的，能大幅提高心肺功能的运动？有没有在家就能做的，能大幅提高心肺功能的运动？有的啊，因为本人巨不喜欢有氧运动尤其...
cysgjj 2024-12-02 23 0

#跳绳 #训练 #心肺
最有利的有氧运动是什么

有氧运动对身体哪个器官最好？工作场所能自由活动空间太小，哪些运动属于最简单的有氧运动？减脂最有效的有氧运动是什么？有氧运动对身体...
cysgjj 2024-11-28 26 0

#有氧运动 #运动 #跳绳
住楼房能做的有氧运动有哪些

请问一下各位朋友们，在室内做什么运动可以出很多汗？不太激烈的运动，占地小！谢谢？针对朝九晚五的上班族群，二选一的话，选择跑步还是...
cysgjj 2024-11-25 23 0

#跳绳 #跑步 #锻炼
每天15分钟强力健身计划

每天早起空腹做操五分钟，原地踏步跑15分钟能锻炼身体吗？每天跳绳锻炼15分钟1000个，会有助于减肥吗？每天早起空腹做操五分钟，...
cysgjj 2024-11-25 23 0

#跳绳 #踏步 #原地
有氧运动小腿全身拉伸视频

跳绳可以紧致小腿嘛？跳绳可以紧致小腿嘛？我是一名花样跳绳爱好者，根据您所提到的问题，根据我个人的跳绳经历，简单地跟您分享一下。跳...
cysgjj 2024-11-25 29 0

#跳绳 #可以 #拉伸
跳绳短绳是有氧运动吗

假如用跳绳做有氧，也需要像跑步那样跳三四十分钟吗？假如用跳绳做有氧，也需要像跑步那样跳三四十分钟吗？假如用跳绳做有氧，也需要像跑...
cysgjj 2024-11-24 23 0

#跳绳 #分钟 #有氧
跳绳减肥新手有氧运动吗女生

想尝试跳绳减肥，初学者，平时也不喜欢运动，想问刚开始要跳多久？想尝试跳绳减肥，初学者，平时也不喜欢运动，想问刚开始要跳多久？每个...
cysgjj 2024-11-24 25 0

#跳绳 #多久 #减肥
全身有氧运动瘦臀部嘛,有氧运动可以瘦臀部吗

跳绳可以瘦屁股吗？每天坚持跑步能瘦大腿和屁股吗？臀部吸脂大概需要多少钱？跳绳可以瘦屁股吗？跳绳，可以很好，增强抵抗力，耐力比如，...
cysgjj 2024-11-24 21 0

#跳绳 #跑步 #运动
两个小时减肥健身计划怎么写

不以牺牲健康为代价，如何在两个月内快速有效减肥20斤？想减肥的人每天晚饭减半，晚上跳绳20分钟，再做20分钟运动会有效果吗？如何...
cysgjj 2024-11-21 25 0

#跳绳 #运动 #减肥