碳水化合物 - 第6页 - 武南健身教程

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有氧运动吃什么碳水高一点

有氧训练后到底补充碳水吗？有氧训练后到底补充碳水吗？运动之后需要补充碳水化合物。碳水化合物的主要功效：构成机体的重要物质；提供...
cysgjj 2024-09-12 25 0

#碳水化合物 #来源 #补充
肌肉男在家健身

每天中等强度增肌训练，一天俩鸡蛋一个鸡胸肉蛋白质够吗？每天中等强度增肌训练，一天俩鸡蛋一个鸡胸肉蛋白质够吗？11年那年我高二，还...
cysgjj 2024-09-11 30 0

#蛋白质 #碳水化合物 #训练
健身房减脂饮食计划表

健身减脂期间最好每天吃些什么呢？健身期间，吃什么有助于减肥？健身减肥应该吃什么？健身减脂期间最好每天吃些什么呢？健身期间怎样吃，...
cysgjj 2024-09-06 26 0

#可以 #运动 #碳水化合物
高强度运动是有氧运动吗,高强度运动是有氧运动吗为什么

高强度运动消耗脂肪还是碳水化合物？平板支撑是不是有氧运动？高强度运动消耗脂肪还是碳水化合物？看到了很多很专业的回答，其实对于曾经...
cysgjj 2024-09-05 29 0

#运动 #脂肪 #碳水化合物
无氧运动和有氧运动促睾,无氧运动和有氧运动促睾的区别

怎样科学增肌？怎样科学增肌？健身增肌首先需要持之以恒才能取得效果，当然科学的训练才能保证增肌过程中的安全和效率，如果瞎练，那么结...
cysgjj 2024-09-04 26 0

#肌肉 #碳水化合物 #肌纤维
吃饭后的减肥健身计划怎么写

晚上健身怎么安排饮食？健身正常吃饭能瘦吗？晚上健身怎么安排饮食？首先需要确定的是，健身的目的是减脂还是增肌。如果是减脂的话，建议...
cysgjj 2024-09-01 28 0

#碳水化合物 #健身 #训练
有氧运动后吃鸡肉,有氧运动后吃鸡肉可以吗

剧烈运动后的第一餐该如何吃？剧烈运动后的第一餐该如何吃？运动前后合理的饮食能够提高人的能量水平，防止肌肉流失，提高运动的效率。那...
cysgjj 2024-08-31 27 0

#运动 #碳水化合物 #补充
核心训练书籍

学习运动营养学要看哪些书？学习运动营养学要看哪些书？《最完美碳水化合物（主食）使用指南》史上最完美指南！教科书级别的运动营养学...

cysgjj 2024-08-30 25 0

#碳水化合物 #头条 #营养学
有氧运动防止肌肉流失吗

在有氧运动前吃什么可以防止肌肉流失且还不耽误减脂？在有氧运动前吃什么可以防止肌肉流失且还不耽误减脂？在有氧运动前吃什么可以防止肌...
cysgjj 2024-08-28 26 0

#碳水化合物 #肌肉 #蛋白质
健身计划营养补充有哪些食物

健身应该摄入什么营养物质？健身期间一日三餐吃什么好？健身训练量比较大应该补充些什么？健身应该摄入什么营养物质？谢邀，在我们的健身...
cysgjj 2024-08-22 35 0

#健身 #碳水化合物 #我们