双杠 - 武南健身教程

当前位置：首页 > 双杠

核心训练双杠

怎样用双杠臂屈练好胸肌和三角肌？怎样用双杠臂屈练好胸肌和三角肌？双杠臂屈伸时肘部向外打开，主要锻炼胸大肌外延部分，对肱三头肌和三...
cysgjj 2024-11-25 15 0

#屈伸 #双杠 #三头
双杠训练核心

双杠臂屈伸训练的目标肌肉是哪？双杠臂屈伸训练的目标肌肉是哪？简单讲：国外双杠臂屈伸叫做arm dip。主要是作为胸大肌和大臂后侧...
cysgjj 2024-11-19 15 0

#双杠 #屈伸 #三头
核心屈伸训练,核心屈伸训练动作要领

双杠臂屈伸训练的目标肌肉是哪？双杠臂屈伸训练的目标肌肉是哪？您好，很高兴问您回答这个问题，我是赛普健身导师李吉宽。双杠臂屈伸主要...
cysgjj 2024-10-22 22 0

#三头 #屈伸 #双杠
每天早晨5公里健身计划

每天早上5点起来跑步，跑一个小时，加引体向上和双杠有用吗？每天早上5点起来跑步，跑一个小时，加引体向上和双杠有用吗？首先，不知道...
cysgjj 2024-09-07 35 0

#跑步 #双杠 #一个
男子双杠健身计划动作图片

有没有针对双杠摆动臂屈伸的训练计划？注意是双杠摆动臂屈伸？请问在家无器械怎么练双杠臂屈伸？有哪些适合男性初学者一周五练的健身计划...
cysgjj 2024-07-19 33 0

#屈伸 #双杠 #动作
核心收紧算力量训练吗吗,什么叫核心力量收紧

双杠臂屈伸训练的目标肌肉是哪？健身的核心训练主要是针对身体的哪个部位呢？又该怎样增强？有腰椎间盘突出，如何训练核心力量？双杠臂屈...
cysgjj 2024-05-12 53 0

#三头 #双杠 #核心
双杆健身视频

新手该如何练双杠？新手该如何练双杠？你好，双杠是非常好的锻炼身体器材，我本人也是对双杠特别喜爱。我记得我高中的时候接触双杠，刚开...
cysgjj 2024-03-23 53 0

#双杠 #三头 #力量
单杠训练核心力量训练：单杠训练核心力量训练方法

本文目录一览： 1、针对单双杠的训练,有哪些技巧可寻? 2、...
cysgjj 2024-03-04 107 0

#单杠 #力量 #双杠
男子双杠健身计划动作：男子双杠健身计划动作视频

本文目录一览： 1、怎样做双杠臂屈伸才能胸肌肱三头肌虎头三角肌一起练? 2、...
cysgjj 2024-02-24 64 0

#三头 #双杠 #动作
170斤健身房减肥计划：180斤健身房减肥计划

本文目录一览： 1、求一套合理的健身计划。身高181,体重170斤。 2、...
cysgjj 2024-02-09 67 0

#屈伸 #双杠 #计划