力量健身训练所需的食物营养是否和跑步锻炼的营养需求一样的?力量健身训练所需的食物营养是否和跑步锻炼的营养需求一样的?力量健身训练...
为什么天天做有氧,体重还重了?为什么天天做有氧,体重还重了?估计有以下几个原因:一、运动量不够。减肥需要达到一定运动量后才能达到...
疫情期间,胖了十多斤,求大佬帮我计划下怎么减脂增肌?疫情期间,胖了十多斤,求大佬帮我计划下怎么减脂增肌?疫情期间有很多人在家里没...
训练核心力量能不能减少身体的体脂?训练核心力量能不能减少身体的体脂?任何运动都会对脂肪的减少产生辅助作用。任何训练减脂都需要以控...
每晚跑完步回来吃牛奶加麦片能减肥吗?每晚跑完步回来吃牛奶加麦片能减肥吗?每晚跑步回来吃牛奶加麦片是否能减肥主要取决于一天的饮食热...
女孩子太瘦怎么健身?女孩子太瘦怎么健身?瘦好呀,瘦体脂低,但是太瘦也不好,因为太瘦肌肉少,没啥力气。可能很多人第一个反应是增肌,...
每天无氧+有氧运动两个小时,想减脂却越来越重了?哭死(┯_┯ 求帮助~谢谢?每天无氧+有氧运动两个小时,想减脂却越来越重了?哭死...
为什么有人说有氧运动做多了不好?有什么标准吗?为什么每天坚持两个小时的有氧运动,体重没减轻反而还重了?为什么有人说有氧运动做多了...
减脂计算“卡路里”真的科学吗?HIIT可以减脂吗?每天做半个小时可以吗?减脂计算“卡路里”真的科学吗?准确的说,是“卡路里热量管...
有氧耐力锻炼能减肥吗?有氧耐力锻炼能减肥吗?如果只靠运动而不优化自己的食物摄入,那么你得做多少运动才能瘦看表自己算。。想要真正减...