强度 - 第5页 - 武南健身教程

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欧美流行燃脂有氧运动

无氧+有氧/变速跑/HIIT，这三种运动哪种种减脂效果最好？#穿衣显瘦，脱衣有肉#？无氧+有氧/变速跑/HIIT，这三种运动哪种...
cysgjj 2024-10-17 27 0

#有氧 #运动 #强度
美国专家谈有氧运动减肥,美国专家谈有氧运动减肥是真的吗

被世界公认最好的有氧运动是什么？被世界公认最好的有氧运动是什么？最好的有氧运动是快走。有氧运动是什么？有氧运动是指任何富韵律性的...
cysgjj 2024-10-15 23 0

#有氧运动 #运动 #强度
急性有氧运动指的是啥意思

医学上的剧烈运动指的到底是什么？如何定量？医学上的剧烈运动指的到底是什么？如何定量？#段医生第107次悟空问答#医生经常说:血压...
cysgjj 2024-10-14 22 0

#心率 #运动 #强度
liss核心训练

HIIT减肥有哪些简单的方法？HIIT减肥有哪些简单的方法？最近有朋友私信我，高强度循环燃脂(HIIT 和低强度匀速有氧(LIS...
cysgjj 2024-10-13 28 0

#强度 #训练 #有氧
传统有氧训练的运动效果如何

高强度间歇训练真的可以取代低强度有氧训练吗？高强度间歇训练真的可以取代低强度有氧训练吗？并不能。高间歇运动确实比有氧运动的减脂效...
cysgjj 2024-10-10 64 0

#训练 #间歇 #强度
有氧运动走步多久可以减肥,有氧运动走步多久可以减肥瘦身

我每次有氧运动减掉400卡，多久减一斤？运动多长时间才能瘦一斤？我每次有氧运动减掉400卡，多久减一斤？参考下面的表格，根据你实...
cysgjj 2024-10-08 26 0

#运动 #脂肪 #强度
自重训练核心是什么

先做身体自重训练还是先做高强度间歇训练呢？高强度训练适合哪些人呢？先做身体自重训练还是先做高强度间歇训练呢？高强度训练适合哪些人...
cysgjj 2024-10-04 23 0

#强度 #训练 #自重
tabata核心训练动作

徒手健身有哪些推荐的动作方式？先做身体自重训练还是先做高强度间歇训练呢？高强度训练适合哪些人呢？徒手健身有哪些推荐的动作方式？徒...
cysgjj 2024-10-03 20 0

#强度 #训练 #动作
有氧运动与心率的关系,有氧运动与心率的关系是什么

在进行以减脂为目的的有氧锻炼时, 将心率保持到一定范围, 减脂效果最明显, 这种说法靠谱吗？在进行以减脂为目的的有氧锻炼时, 将...
cysgjj 2024-10-03 23 0

#运动 #心率 #强度
有氧运动健身公园有哪些

被世界公认最好的有氧运动是什么？被世界公认最好的有氧运动是什么？有氧运动是在20世纪60年代创造的，有氧运动诞生至今巳有50多年...
cysgjj 2024-10-02 25 0

#有氧运动 #运动 #强度