强度 - 第2页 - 武南健身教程

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核心训练图示

先做身体自重训练还是先做高强度间歇训练呢？高强度训练适合哪些人呢？先做身体自重训练还是先做高强度间歇训练呢？高强度训练适合哪些人...
cysgjj 2024-12-03 12 0

#强度 #训练 #自重
家中有氧全身运动视频

除了波比跳还有什么比较好的室内的减脂的运动？波比跳和开合跳要怎么做？该怎么安排强度？除了波比跳还有什么比较好的室内的减脂的运动？...
cysgjj 2024-12-02 18 0

#波比 #开合 #强度
健身计划一周7练

街头健身可以一周7练么？街头健身可以一周7练么？首先，街头健身和常见的健身房训练其实是有很大区别的，虽然都是肌肉训练，但是街头健...
cysgjj 2024-12-01 13 0

#健身 #肌肉 #强度
间歇高强度有氧运动包括

高强度间歇运动减脂效果远高于长时间有氧运动是不是误区？高强度间歇运动减脂效果远高于长时间有氧运动是不是误区？这里先说一个误区，那...
cysgjj 2024-11-28 17 0

#运动 #强度 #训练
老年有氧运动直播视频

老年人适合跳什么类型的广场舞呢？五十多岁的男人有系统的体育锻炼方法吗？老年人适合跳什么类型的广场舞呢？我认为是佳木斯健身操，这个...
cysgjj 2024-11-28 14 0

#老年人 #强度 #锻练
核心舒适训练,核心舒适训练是什么

先做身体自重训练还是先做高强度间歇训练呢？高强度训练适合哪些人呢？健身!是该先跑30分钟,还是先做力量训练？先做身体自重训练还是...
cysgjj 2024-11-27 16 0

#强度 #训练 #自重
公认减肥的有氧运动是,公认减肥的有氧运动是哪个

被世界公认最好的有氧运动是什么？被世界公认最好的有氧运动是什么？有氧运动是在20世纪60年代创造的，有氧运动诞生至今巳有50多年...
cysgjj 2024-11-23 13 0

#有氧运动 #运动 #强度
有氧运动先练什么腿,有氧运动先练什么腿部肌肉

健身练腿的那天能不能做一些有氧运动，例如跑步？健身练腿的那天能不能做一些有氧运动，例如跑步？很高兴回答您的问题，希望我的回答能够...
cysgjj 2024-11-23 13 0

#有氧 #强度 #有氧运动
有氧运动为什么耗能高,有氧运动为什么耗能高呢

有氧运动提高的基础代谢率是暂时性的还是持续性？“高强度间歇训练”效果同“耐力有氧运动”一样吗？有氧运动提高的基础代谢率是暂时性的...
cysgjj 2024-11-21 16 0

#基础代谢率 #有氧运动 #强度
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有氧运动、HIIT、tabata，区别在哪？哪个减肥最快？先做身体自重训练还是先做高强度间歇训练呢？高强度训练适合哪些人呢？有氧...
cysgjj 2024-11-19 16 0

#训练 #强度 #运动