强度 - 第16页 - 武南健身教程

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有氧运动血管

什么样的运动对血管才真正有益？什么样的运动对血管才真正有益？健康的血管应该内壁光滑，血流通畅，但随着年龄的增长，血管无法避免或多...
cysgjj 2024-04-30 38 0

#运动 #血管 #强度
核心训练是不是天天做好,核心训练是不是天天做好呢

自重深蹲每天做好还是隔天好？自重深蹲每天做好还是隔天好？自重深蹲可以每天都练（强度低）。但为了追求更强大的肌肉力量，则需要提高动...
cysgjj 2024-04-29 32 0

#自重 #训练 #强度
insanity 63天健身计划

跳insanity瘦身效果明显吗？跳insanity瘦身效果明显吗？我健身时间也有3-4年了，可以说的上是个健身老手了，谈一下个...
cysgjj 2024-04-28 37 0

#insanity #强度 #训练
燃脂减肥健身计划表

减脂的运动有哪些？减脂的运动有哪些？一、骑自行车即使节奏轻缓，骑车每小时也能消耗400卡路里。骑车锻炼到的地方是心脏，腰腹，...
cysgjj 2024-04-28 36 0

#运动 #消耗 #强度
女生跑步健身计划,女生跑步健身计划怎么写

如何按照心率强度来设计跑步训练方案？如何按照心率强度来设计跑步训练方案？先来学几个英文名词在很多跑步的知识中经常会出现VO2Ma...
cysgjj 2024-04-27 40 0

#训练 #心率 #强度
有氧减肥运动计划,有氧减肥运动计划表

如何科学安排有氧运动计划？减脂最有效的有氧运动是什么？如何科学安排有氧运动计划？科学研究表明，运动有益于健康是毋庸置疑的，并且对...
cysgjj 2024-04-21 41 0

#运动 #有氧运动 #强度
健身计划一周表男士

终结脂肪迅速减肥，HIIT到底是一种怎样的健身方式？终结脂肪迅速减肥，HIIT到底是一种怎样的健身方式？您好，很高兴为您回答这个...
cysgjj 2024-04-21 43 0

#运动 #强度 #HIIT
腿臀训练属于核心运动

先做身体自重训练还是先做高强度间歇训练呢？高强度训练适合哪些人呢？先做身体自重训练还是先做高强度间歇训练呢？高强度训练适合哪些人...
cysgjj 2024-04-20 44 0

#强度 #训练 #自重
两岁半宝宝有氧运动,两岁半宝宝有氧运动有哪些

有氧运动半小时心率只有80正常吗？有氧运动半小时心率只有80正常吗？正常人在安静的状态下的心率是60-100次/分；活动或者运动...
cysgjj 2024-04-19 42 0

#心率 #运动 #强度
高强度运动后有氧

hiit后还可以有氧运动吗？hiit后还可以有氧运动吗？这个完全可以呀！减肥就是坚持锻炼加饮食调整。而锻炼的强度以练后人不感觉疲...

cysgjj 2024-04-16 36 0

#强度 #有氧运动 #可以