强度 - 第11页 - 武南健身教程

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有氧运动必须跑步么,有氧运动必须跑步么吗

每天走多少步可以不用做有氧运动？每天走多少步可以不用做有氧运动？走路也是有氧运动的一种啊，不知道你现在的运动目的是什么？如果考走...
cysgjj 2024-07-12 36 0

#心率 #有氧运动 #强度
辽宁有氧运动教练证怎么考

减肥的效率跟运动的心率有关系吗？减肥的效率跟运动的心率有关系吗？有关系，但并不是减肥效率的主要因素，跳伞和蹦极心率跳的快吧，达到...
cysgjj 2024-07-11 34 0

#心率 #运动 #强度
全球最有效健身计划公司,全球最有效健身计划公司排名

有氧运动、HIIT、tabata，区别在哪？哪个减肥最快？一周两循环的健身计划如何制定？有氧运动、HIIT、tabata，区别在...
cysgjj 2024-07-10 33 0

#训练 #HIIT #强度
有氧运动与干细胞

有没有运动减肥意外长高的？高强度间歇运动怎么做？有没有运动减肥意外长高的？长高是多少人的愿望和梦想啊！少壮不努力长大徒伤悲啊每次...
cysgjj 2024-07-10 34 0

#运动 #我们 #强度
变速跑属于有氧运动,变速跑属于有氧运动吗

变速跑步能减肥吗？变速跑的运动效果是否可以跟HIIT相当？变速跑步能减肥吗？变速跑不但能够减肥，还要比普通慢跑的减肥效果好，这个...
cysgjj 2024-07-09 34 0

#运动 #变速 #强度
高强度核心腹部训练动作

高强度的腹肌锻炼方法有哪些？高强度的腹肌锻炼方法有哪些？对于腰腹部核心力量不强的人来说，做站着做腹肌轮，一组10个，做5组已经是...

cysgjj 2024-07-05 33 0

#腹肌 #强度 #腹部
健身男生力量训练计划表

30岁的男人，如何给自己制订一个健身计划？30岁的男人，如何给自己制订一个健身计划？首先身高180cm, 体重180斤，你的体质...
cysgjj 2024-07-05 33 0

#运动 #强度 #一个
休闲有氧运动健身方法有哪些

自己在家，除了跑步，还能做哪些有氧运动？如何科学安排有氧运动计划？自己在家，除了跑步，还能做哪些有氧运动？我们在家除了原地跑步外...
cysgjj 2024-07-04 30 0

#运动 #强度 #跑步
有氧运动前要做的力量运动有哪些

减脂人群如何制定在做有氧前的力量训练的强度？减脂人群如何制定在做有氧前的力量训练的强度？个人建议，做12-15RM的重量训练，一...
cysgjj 2024-07-02 27 0

#哑铃 #训练 #强度
高强度体育核心训练是什么

什么是核心力量，如何训练，坚持训练有什么好处？先做身体自重训练还是先做高强度间歇训练呢？高强度训练适合哪些人呢？什么是核心力量，...
cysgjj 2024-06-30 31 0

#强度 #训练 #身体