我想健身,又不喜欢剧烈运动,有什么合适的运动方式吗?我想健身,又不喜欢剧烈运动,有什么合适的运动方式吗?健身方式很多,并不一定要...
跑步初学者计划一周4练,应该怎样安排?几天去一次健身房比较好?一般一次锻炼多久?跑步初学者计划一周4练,应该怎样安排?先进行初步...
跑步配速多少算“有氧”?怎么跑步才最燃脂?跑步配速多少算“有氧”?怎么跑步才最燃脂?我是山水之墨白,一位跑者,你的【关注】是对我...
一套适合胖子的跑步燃脂计划?胖子怎么做运动能短时间减脂增肌?一套适合胖子的跑步燃脂计划?当我们身体过于肥胖的时候,脂肪会耗用身体...
为什么我经常跑步,跑一千米也很吃力,四五分钟才能跑完?初中生如果每天练一小时哑铃,引体向上多久能从0个到10个?为什么我经常跑步...
健身一年多,每次练力量或者有氧都会头晕,感觉人轻飘飘的,这是怎么回事?刚用跑步机为什么会头晕?做俯卧撑四十个后站起来咋就有点轻微...
中青年人到底是走路还是慢跑更好呢?对心血管疾病和血糖控制的作用来说怎么样?想慢跑但是耐力不行只好快走和慢跑混合着每天锻炼一小时,...
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