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有氧加阻抗运动视频教学,有氧阻抗结合运动

健身锻炼几天一循环比较好？健身锻炼几天一循环比较好？那我自身来说，目前工作状态经常出差一个月大概20天左右每天行走5-10公里，...
cysgjj 2024-11-25 32 0

#运动 #锻炼 #每天
5公斤健身计划怎么写,5公斤健身计划怎么写好

目前锻炼每天跑5公里，应该怎么计划跑步休息比较适合？谁有好的健身计划？能指导一下吗？我现在170才55公斤？如何为自己量身定制健...
cysgjj 2024-11-23 29 0

#跑步 #运动 #每天
健身塑型一周规划计划

本人男185cm/78公斤，身体基础一般，想1个月内塑形见效，怎么安排锻炼计划？本人男185cm/78公斤，身体基础一般，想1个...
cysgjj 2024-11-12 30 0

#每天 #上臂 #塑形
一星期在家健身计划怎么写

怎么坚持每天在家健身，如何制定计划？怎么坚持每天在家健身，如何制定计划？从简单做起，越简单越有效，出效果了就容易坚持啦。建议：如...
cysgjj 2024-11-09 25 0

#健身 #训练 #每天
制定详细的健身计划怎么写英语

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cysgjj 2024-11-06 34 0

#健身 #每天 #俯卧撑
15岁减肥健身计划表格

14岁女生身高一米五，体重110，腿特别粗，如何快速减肥呢？14岁女生身高一米五，体重110，腿特别粗，如何快速减肥呢？这个年龄...
cysgjj 2024-11-05 33 0

#千卡 #能量 #每天
天天有氧运动真的好吗女,天天有氧运动真的好吗女生

每天跳1000绳一个月以后会怎样？每天跳1000绳一个月以后会怎样？恰好我有过这样的经历。起初是每天跳绳几百个，因为总不锻炼，身...
cysgjj 2024-11-03 35 0

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有氧运动每天跑多远最好

每天跑步跑多远最好？有什么依据吗？每天跑步跑多远最好？有什么依据吗？这个因人而异，没有统一的标准。个人建议，每天5公里左右，运动...
cysgjj 2024-10-29 40 0

#跑步 #公里 #每天
6个小时有氧运动

想每天训练6小时，具体应该怎样安排？想每天训练6小时，具体应该怎样安排？点击上方蓝色按钮【关注】每天与您分享最新最全的养生健康...
cysgjj 2024-10-22 47 0

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健身每日必备计划表模板,健身每日训练计划表格

初健身者求一个在健身房减脂塑型的计划表？怎么制定自己的减脂计划表？初健身者求一个在健身房减脂塑型的计划表？谢邀。咕咚健康，记得关...
cysgjj 2024-10-17 46 0

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