拉伸 - 第2页 - 武南健身教程

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有氧运动后动态拉伸视频,有氧运动后动态拉伸视频讲解

跑步后拉伸多长时间比较好？跑步后拉伸多长时间比较好？对于现今所以健身的方式、方法我是不提倡的，如果只是以兴趣、爱好为目的，倒还可...
cysgjj 2024-12-12 17 0

#拉伸 #肌肉 #运动
塑形有氧运动拉伸视频,塑形有氧运动拉伸视频教程

拉伸对减肥有什么好处？拉伸对减肥有什么好处？关于“拉伸减肥”这一说法是错误的，拉伸可以很好的放松我们的身体和肌肉。特别是健身以后...
cysgjj 2024-12-11 18 0

#拉伸 #肌肉 #放松
健身房舞蹈拉伸教学计划

在健身房如何做拉伸？在健身房如何做拉伸？看哪块肌肉的功能。如肱二头肌，有使肩关节屈，外旋的功能，做相反的动作，伸，内旋的动作。动...
cysgjj 2024-12-10 16 0

#拉伸 #运动
热身跑步算有氧运动嘛女生

可以把慢跑当做热身运动吗？可以把慢跑当做热身运动吗？慢跑可以当成一部分热身，但是不完全。慢跑可以给予身体整体，提前预热。就比如慢...
cysgjj 2024-12-03 19 0

#慢跑 #热身 #拉伸
男士徒手健身训练计划书,男士徒手健身训练计划书怎么写

一个微胖的男生徒手健身的话，都要做哪些动作？哪位健身大神能把他一个星期的训练计划发出来？最好详细到动作，训练时间，我借鉴下？男生...
cysgjj 2024-12-02 24 0

#分钟 #训练 #拉伸
有必要买健身计划吗知乎

健身房私教说我肌肉紧张，让我付钱买24节拉伸课，要买嘛？健身房私教说我肌肉紧张，让我付钱买24节拉伸课，要买嘛？从你的提问能获得...
cysgjj 2024-11-30 24 0

#拉伸 #肌肉 #健身
做有氧运动膝盖很痛,做有氧运动膝盖很痛正常吗

练完腿部膝盖上面一点疼，正常吗？听说有氧运动对膝盖很不友好，骑行运动也会这样吗？在一段时间的高强度训练之下，膝盖不舒服，该怎么恢...
cysgjj 2024-11-29 21 0

#拉伸 #膝盖 #肌肉
集美健身直播有氧运动培训,集美健身直播有氧运动培训班

如何正确的消灭小粗腿？如何正确的消灭小粗腿？小腿粗壮匀有很多这样美女头痛的是肌肉型小腿如何瘦小腿才能够消灭小腿的肌肉来教你瘦小腿...
cysgjj 2024-11-29 29 0

#小腿 #拉伸 #腿部
每周核心训练

哪位健身大神能把他一个星期的训练计划发出来？最好详细到动作，训练时间，我借鉴下？哪位健身大神能把他一个星期的训练计划发出来？最好...
cysgjj 2024-11-29 27 0

#分钟 #训练 #拉伸
6分钟运动前健身计划怎么写

半程马拉松前一周还可以做力量训练吗？半程马拉松前一周还可以做力量训练吗？看看这个赛前一周训练计划每天没事拍拍肌肉和关节晚上睡觉前...
cysgjj 2024-11-26 20 0

#公里 #100 #拉伸