拉伸 - 第14页 - 武南健身教程

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篮球核心训练后拉伸动作,篮球核心训练后拉伸动作有哪些

打篮球和大肌肉，有什么好的训练方法结合这两运动，力量训练再怎么拉伸肌肉都疆硬？打篮球运动之后，怎么放松肌肉？打篮球和大肌肉，有什...
cysgjj 2024-04-30 50 0

#肌肉 #篮球 #拉伸
无氧做完有氧运动会瘦吗

无氧运动练完之后还要练多久有氧运动才能充分燃烧脂肪？昨晚无氧后，要拉伸一下再做有氧吗？还是一起做完再拉伸，女生减脂塑形？无氧运动...
cysgjj 2024-04-28 46 0

#拉伸 #运动 #无氧
四个月健身计划,四个月健身计划怎么写

想全马破4小时，怎样科学的训练，月跑量多大合适？健身一周5练，坚持2.3个月是否需要休息一周，感觉身体肌肉没有缓过来，酸而且明显...
cysgjj 2024-04-25 55 0

#训练 #休息 #拉伸
羽毛球核心素养训练,羽毛球核心素养训练方法

普通人打羽毛球有什么注意事项？羽毛球比赛的规则、记分方式？普通人打羽毛球有什么注意事项？谢谢邀请！既然是“普通人”，那么我就针对...
cysgjj 2024-04-25 54 0

#羽毛球 #热身 #拉伸
健身操是有氧运动还是无氧运动

我想问一下，最近我做有氧操腿粗了，咋回事？我想问一下，最近我做有氧操腿粗了，咋回事？你好，我是山水之墨白，很高兴回答你这个问题。...
cysgjj 2024-04-22 53 0

#肌肉 #拉伸 #运动
健身房减脂计划女

身材瘦弱的女生如何训练才能变得强壮？身材瘦弱的女生如何训练才能变得强壮？一、在正式开始锻炼前，需要做一些准备工作：1.称体重；2...
cysgjj 2024-04-21 93 0

#运动 #拉伸 #自己
核心训练需要调整不紧张的方法

健身时胸肌一直比较紧张，如何能够缓解？做训练动作时身体稳不住该怎么办？健身时胸肌一直比较紧张，如何能够缓解？谢邀、个人认为，如果...
cysgjj 2024-04-20 39 0

#训练 #胸肌 #拉伸
核心训练以后的拉伸动作,核心训练以后的拉伸动作有哪些

最火的两大健身运动，跑步和深蹲运动前后该如何拉伸？背部如何被动拉伸？最火的两大健身运动，跑步和深蹲运动前后该如何拉伸？您好，很高...
cysgjj 2024-04-20 41 0

#拉伸 #跑步 #肌肉
核心训练之前的拉伸方法

拉伸应该是在运动前，还是在运动后？怎样操作？拉伸应该是在运动前，还是在运动后？怎样操作？拉伸应该放在健身前还是健身后？大部分健身...
cysgjj 2024-04-20 46 0

#拉伸 #肌肉 #运动
核心热身训练视频：核心热身训练视频大全

本文目录一览： 1、听说平板支撑还可以做到热身和拉伸训练,真的吗? 听说平板支撑还可以做到热身和拉伸训练,真的吗? 1、小贴示...

cysgjj 2024-04-02 53 0

#热身 #平板 #拉伸