拉伸 - 第11页 - 武南健身教程

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篮球核心训练后的拉伸方法有哪些

练完胸肌训练后要拉伸吗？如何拉伸？练完胸肌训练后要拉伸吗？如何拉伸？练完肌肉要拉伸，这样肌肉可以得到放松，还可以让线条更好看。不...
cysgjj 2024-06-21 30 0

#拉伸 #肌肉 #胸肌
篮球零基础核心训练视频

打篮球之前要如何热身才能更快进入比赛状态？打篮球之前要如何热身才能更快进入比赛状态？1. 弓步拉伸首先我们双腿打开呈现弓步的...
cysgjj 2024-06-17 32 0

#拉伸 #我们 #热身
跑步前的核心训练是什么意思

跑步前怎么热身，跑步后怎么伸拉？日常健身如何做好“核心训练”？跑步前怎么热身，跑步后怎么伸拉？跑前热身跑后拉伸，分别可称之为动态...
cysgjj 2024-06-16 38 0

#我们 #拉伸 #肌肉
女孩健身室计划方案

在健身房，女生在不请私教的情况下，该怎么制定健身计划？女孩子怎么开始运动健身？瘦小的女生该如何健身？在健身房，女生在不请私教的情...
cysgjj 2024-06-14 38 0

#健身 #运动 #拉伸
坚持几年的健身计划

健身一周5练，坚持2.3个月是否需要休息一周，感觉身体肌肉没有缓过来，酸而且明显感觉状态不好，怎么办？健身一周5练，坚持2.3个...
cysgjj 2024-06-10 37 0

#训练 #拉伸 #恢复
核心训练用不用拉伸腿部

最火的两大健身运动，跑步和深蹲运动前后该如何拉伸？最火的两大健身运动，跑步和深蹲运动前后该如何拉伸？跑步是锻炼身体综合素质最好的...
cysgjj 2024-06-09 36 0

#拉伸 #跑步 #我们
训练完核心需要拉伸吗吗,核心训练后拉伸

运动后必须要做拉伸吗？运动后必须要做拉伸吗？题主对于拉伸认知有误，其实不管你有没有运动，你都应该要拉伸。什么意思呢？简单点来说，...
cysgjj 2024-06-09 35 0

#拉伸 #肌肉 #运动
有氧运动后有氧拉伸的作用

跳绳完毕后为什么要做拉伸运动？跳绳完毕后为什么要做拉伸运动？跳绳以后建议做拉伸运动。原因如下：跳绳是一种有氧运动，能够消耗身体内...
cysgjj 2024-06-08 42 0

#拉伸 #跳绳 #运动
knees有氧运动,有氧运动 keep

运动前的拉伸其实很危险？运动前的拉伸其实很危险？大家好，我是卡卡，健身行业18年教学经验的斜杠行家。谢邀～我们来聊聊这个话题！一...
cysgjj 2024-06-08 32 0

#拉伸 #伸展 #肌肉
女孩健身室计划

女生去健身房做哪些项目比较好？女孩子怎么开始运动健身？女生去健身房做哪些项目比较好？若女生体胖，目的是减肥的话，首选有氧运动！有...
cysgjj 2024-06-01 30 0

#分钟 #运动 #拉伸