篮球 - 第9页 - 武南健身教程

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17岁健身计划,17岁健身房计划

17岁左右可以健身吗？今年十七周岁，想打篮球，怎样从最初练起？17岁左右可以健身吗？当然可以健身了，要看你健身的目的什么，要达到...
cysgjj 2024-06-03 39 0

#蓝球 #篮球 #可以
篮球家庭核心训练计划表

如何制定有利于篮球运动的健身计划？如何制定有利于篮球运动的健身计划？计划如下1 准备活动慢跑，原地徒手操，2力量训练蹬腿训练器，...
cysgjj 2024-06-01 39 0

#训练器 #篮球 #计划
暑假篮球核心力量训练活动,暑假篮球核心力量训练活动方案

14岁的青少年怎么进行篮球的核心力量的锻炼？从提升篮球身体素质的角度上如何在健身房训练打篮球所需的力量耐力爆发等？喜欢打篮球，1...
cysgjj 2024-06-01 28 0

#篮球 #力量 #训练
篮球核心力量训练教程

如何提高篮球突破能力？如何提高篮球突破能力？建议篮球突破因人而异，有些人素质好，速度快，那么你可以学一些快速突破的方法，有些人球...
cysgjj 2024-06-01 43 0

#突破 #防守 #篮球
新手核心训练方法篮球教学

打篮球该怎么练核心力量？篮球如何入门？如何学会打篮球🏀？打篮球该怎么练核心力量？个人认为，打好篮球是一个心态的问题。做体育运动，...
cysgjj 2024-05-29 39 0

#篮球 #运球 #投篮
篮球家庭健身计划

如何制定有利于篮球运动的健身计划？刚学篮球，先练什么？如何制定有利于篮球运动的健身计划？首先，充足的时间是保证，工作和运动虽然某...
cysgjj 2024-05-28 36 0

#篮球 #运球 #投篮
新手篮球核心力量训练视频教程

打篮球该怎么练核心力量？篮球基本功应该怎么练？打篮球该怎么练核心力量？个人觉得是三点，分别是运球，投篮，身体素质先说运球，好的运...
cysgjj 2024-05-25 40 0

#运球 #篮球 #投篮
健身房篮球训练核心技能有哪些

如何提高篮球实战水平？如何提高篮球实战水平？1.平时训练多加强对抗练习，再好的基本功都是在强对抗下体现的。2.加强心理素质训练，...
cysgjj 2024-05-24 40 0

#篮球 #战术 #打球
无装备篮球核心训练方法,篮球无器械体能训练

不会打篮球，要怎么装得像会打篮球？篮球训练怎么能有更好的进步？不会打篮球，要怎么装得像会打篮球？1.找件球衣，切记不要什么湖人快...
cysgjj 2024-05-23 44 0

#篮球 #投篮 #运球
打篮球怎样训练核心部位

打篮球主要能锻炼身体的哪里，经常打篮球的好处是什么？在篮球场上，如何做一个好的中锋？打篮球主要能锻炼身体的哪里，经常打篮球的好处...
cysgjj 2024-05-22 65 0

#篮球 #锻炼 #中锋