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30岁想健身,有什么建议吗?男人年过30,如何保持旺盛的体能,远离发胖?请问一个三十岁的大叔还可以练出六块腹肌和人鱼线吗?30岁...
没有运动器材的你们在家里怎么运动的?没有运动器材的你们在家里怎么运动的?野火烧不尽,春风吹又生。只要想锻炼,处处有器材。家里锻炼...
在家怎样做有氧运动呢?在家怎样做有氧运动呢?谢邀。在家能做的有氧运动太多了,关键是你能坚持进行。最简单、要求最低的就是原地踏步。...
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