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没有运动器材的你们在家里怎么运动的?没有运动器材的你们在家里怎么运动的?可以平板支撑,没有哑铃还可以用一个小桶装满水举举,懂得利...
多年一日三餐暴饮暴食成大腹便便臃肿人,现在如果一日合理两餐七、八成饱,多久可瘦身?多年一日三餐暴饮暴食成大腹便便臃肿人,现在如果...
有什么不需要运动还能快速减肥好办法?怎么消除“拜拜肉”?有什么不需要运动还能快速减肥好办法?不运动的话,那就只有饮食控制了。所谓...
蹲杠铃是否能够提高弹跳?蹲杠铃是否能够提高弹跳?可以肯定是有效果的,不过要注意运动量,很多人急于求成最后造成了腰间盘突出,74c...
初学者家庭哑铃健身最佳方案是什么?对健身零基础的人如何用哑铃打造健身计划?初学者家庭哑铃健身最佳方案是什么?哑铃是我们增肌训练的...
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女性健身小白,初次健身撸铁应该如何安排训练计划,越详细越好?请问健身大神们:每周健身按胸、背、腿、肩、手臂这样的顺序合理吗?为什...
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