谁能给个在家训练计划?谁能给个在家训练计划?运动其实没有人们想象的那么难,无外乎有没有时间和选择哪一种运动方式的问题。时间对于每...
作为一个健身小白,应该怎么合理的开始建立无器械健身计划?怎样合理科学制定室内无器械健身的长期计划?作为一个健身小白,应该怎么合理...
什么样的锻炼可以减少肚子上和胸上的赘肉呢?如何健身减肚子?什么样的锻炼可以减少肚子上和胸上的赘肉呢?感谢邀请!由于不存在局部减脂...
女生,吃什么食物有利于增肌呢?想增肌,性别女,需不需要吃什么补剂来提高速度?女生长肌肉的过程是怎样的?增肌怎么吃比较好?女生,吃...
产后多少天可以开始健身塑形了?适合产后的人做的提臀收胯的运动有哪些?练瑜伽可以吗?产后两个月暴瘦35斤,土肥圆变水蛇腰,怎么做到...
中年大叔级的人应该怎么健身?43岁的男人如何减肥?男生天生骨架小健身有效果吗?中年大叔级的人应该怎么健身?今年49岁,45岁开始...
只练器械可以减脂吗?只练器械可以减脂吗?短时间内直接减脂的效果较差,但是长期来看间接提高肌肉含量,有助于提高体能素质,提高基础代...
坚持锻炼的女生,在生理期应该怎样运动?坚持锻炼的女生,在生理期应该怎样运动?我平常都是散散步,多走路 适当的打打桌球的,然后网上...
健身房器械训练的顺序是怎样的?健身房练多久可以上器械练力量?想减腹部的赘肉,健身房哪些器械可以练?怎么练?健身房器械训练的顺序是...
上班族怎样制定锻炼计划?上班族怎样制定锻炼计划?我就是上班族,我每天都健身,我就浅谈一下我的锻炼计划。要使身体健康,身材苗条,就...