间歇 - 武南健身教程

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间歇训练和核心训练要进行多长时间才对提升速度有用

什么是间歇跑？怎样练习间歇跑来提高10k的速度？什么是间歇跑？怎样练习间歇跑来提高10k的速度？全力跑一个距离，中间休息10~1...
cysgjj 2024-12-18 9 0

#间歇 #乳酸 #速度
初级有氧间歇运动有哪些

间歇游泳方法？间歇游泳方法？1.有氧慢速间歇训练：（1）有氧慢速间歇训练：采用较慢的速度，间歇时间短于练习所用的时间，心率恢复不...
cysgjj 2024-12-17 15 0

#间歇 #训练 #时间
间歇有氧运动真的有用么

间歇有氧HIIT真的比慢跑减脂效果好吗，晚上不想跑步，在家做HIIT可以吗？间歇有氧HIIT真的比慢跑减脂效果好吗，晚上不想跑步...

cysgjj 2024-12-01 21 0

#间歇 #慢跑 #可以
有氧运动前后哪个热量低,有氧运动前后哪个热量低一点

HIIT据说属于有氧和无氧之间，运动是先有氧还是先HIIT减脂效果更好呢？HIIT据说属于有氧和无氧之间，运动是先有氧还是先HI...

cysgjj 2024-11-24 36 0

#训练 #运动 #间歇
间歇有氧训练是啥运动,间歇有氧训练是啥运动啊

什么是间歇跑？怎样练习间歇跑来提高10k的速度？什么是间歇跑？怎样练习间歇跑来提高10k的速度？这个问题我来回答一下..我跑步跑...
cysgjj 2024-11-15 36 0

#间歇 #训练 #乳酸
间歇核心训练动作

什么是间歇跑？怎样练习间歇跑来提高10k的速度？Tabata高强度间歇训练是什么？什么是间歇跑？怎样练习间歇跑来提高10k的速度...
cysgjj 2024-11-14 38 0

#训练 #间歇 #强度
间接式运动属于有氧吗

高强度间歇式锻炼怎么做？什么是有氧运动？高强度间歇式锻炼怎么做？什么是有氧运动？所谓有氧运动是机体以有氧氧化供能为主的运动为有氧...
cysgjj 2024-11-13 36 0

#训练 #机体 #间歇
八佰核心训练,八佰的核心

体力不好的人应该怎样练800米？体力不好的人应该怎样练800米？体力好不好是相对的，体力不好，可通过有效训练来增强的，但，必须方...
cysgjj 2024-10-27 56 0

#间歇 #训练 #可以
健身房中级耐力训练计划,健身房中级耐力训练计划表

速度耐力有哪些训练方案？速度耐力有哪些训练方案？速度耐力练习速度耐力是运动员在整个跑的过程中保持速度的能力，速度能力对于中长...

cysgjj 2024-10-22 54 0

#间歇 #耐力 #速度
有氧运动后可以做hiit,有氧运动后可以做力量训练吗

做完无氧运动后可以HIIT吗？HIIT据说属于有氧和无氧之间，运动是先有氧还是先HIIT减脂效果更好呢？做完无氧运动后可以HII...
cysgjj 2024-10-19 65 0

#运动 #无氧 #间歇