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高强度间歇和减脂的时候需要做有氧运动吗?高强度间歇和减脂的时候需要做有氧运动吗?现在很流行用hiit或者tabata代替跑步个人...
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请大神帮忙设计一下训练计划,谢?请大神帮忙设计一下训练计划,谢?除了匀速的长距离跑,还有以下几种常见的长距离跑步训练方法:越野跑...
波比跳怎样分组?波比跳怎样分组?你好非常开心回答你这个问题,在了解波比跳是如何分组的情况下,首先你要明白什么是波比跳。1.波比跳...
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高强度间歇式锻炼怎么做?什么是有氧运动?跑步是有氧还是无氧运动?高强度间歇式锻炼怎么做?什么是有氧运动?所谓间歇你可以理解为从一...
34,172 65在家增肌一个月,有套30kg杠哑铃组合,有什么健身计划吗?34,172 65在家增肌一个月,有套30kg杠哑铃...