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健身时该如何制定适合自己的训练组数与次数?健身时该如何制定适合自己的训练组数与次数?慢慢来,锻炼不是短期的,急需求成不可取,特别...
新手第一次进健身房怎么安排计划?第一次健身应该怎么进行训练?新手第一次进健身房怎么安排计划?我来啦。其实一个健身计划涉及的东西太...
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请私教健身教练说练肌肉一天只能练一个肌肉部位,是这样吗?新手健身的话,一周练几次比较合适?想健身,却不知如何下手!普通人该怎样有...
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健身新手一周较为合理的健身训练应该怎样安排,如何强化一些弱点部位呢?在健身房每天做1小时力量训练应该怎么安排?徒手健身一周五练,...
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