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哪位健身大神能把他一个星期的训练计划发出来?最好详细到动作,训练时间,我借鉴下?哪位健身大神能把他一个星期的训练计划发出来?最好...
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怎么给自己定下一个,长期和短期的健身目标?三分锻炼七分吃,制定了健身计划后,如何简单制定营养计划并有效执行?怎么给自己定下一个,...
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