没健身怎么做计划表格,无健身基础的人怎么制定健身计划

如何建一个自身健身计划？如何制定自己的日程计划表？想买一个家庭用的健身器材，每晚加班后到家能锻炼一下身体的，主要想减脂，求推荐？...

cysgjj 2024-11-24 15 0

#健身#计划#健身器械