肌肉 - 第7页 - 武南健身教程

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悬空蹬腿是有氧运动吗为什么

健身能练翘臀吗？健身能练翘臀吗？除了天生丽质或者后天进行手术之外，大概只有通过健身的方法才能锻炼出翘臀了。随着健身的流行，越来越...
cysgjj 2024-12-26 22 0

#臀部 #锻炼 #肌肉
腿部训练后有氧运动好吗女生

我想问一下，最近我做有氧操腿粗了，咋回事？我想问一下，最近我做有氧操腿粗了，咋回事？很高兴为你回答这个问题，做有氧操腿粗了，咋回...
cysgjj 2024-12-26 25 0

#肌肉 #拉伸 #运动
核心训练和身体平衡训练的区别

核心训练是什么？健身的核心训练主要是针对身体的哪个部位呢？又该怎样增强？核心训练是什么？是不是经常可以看到核心训练或者核心肌群训...
cysgjj 2024-12-26 20 0

#核心 #肌肉 #力量
有氧运动需要天天坚持吗,有氧运动需要天天坚持吗女生

每周坚持做五天有氧操每天一小时，对塑造身形有效果吗？每周坚持做五天有氧操每天一小时，对塑造身形有效果吗？感谢邀请！关于塑造体型，...
cysgjj 2024-12-26 21 0

#有氧操 #肌肉 #训练
最佳运动与健身计划书,最佳运动与健身计划书怎么写

健身一年后更适合哪个健身计划？家里有瑜伽垫，10Kg的哑铃，腹肌轮，健身绳，求一个一周锻炼计划，主要为了增肌？健身一年后更适合哪...
cysgjj 2024-12-25 22 0

#训练 #肌肉 #健身
悬挂训练带核心训练吗

平板支撑能锻炼哪里的肌肉？健身的核心训练主要是针对身体的哪个部位呢？又该怎样增强？平板支撑能锻炼哪里的肌肉？平板支撑是属于静力性...

cysgjj 2024-12-25 20 0

#核心 #肌肉 #力量
13岁青少年健身计划表,13岁青少年健身计划表怎么写

青少年在进行体育锻炼时，如何选择适合的体育锻炼项目呢？青少年在进行体育锻炼时，如何选择适合的体育锻炼项目呢？适合青少年参与运动活...
cysgjj 2024-12-25 23 0

#锻练 #肌肉 #青少年
三个阶段健身计划书怎么写

最近没时间健身，一个星期只有三天可以练，有哪些好的训练方案推荐？一周健身计划怎么安排？最近没时间健身，一个星期只有三天可以练，有...
cysgjj 2024-12-25 22 0

#训练 #计划 #肌肉
弹跳训练核心训练如何安排,弹跳训练核心训练如何安排的

跳高应该怎么训练，一些基本弹跳力怎么训练？跳高应该怎么训练，一些基本弹跳力怎么训练？训练弹跳力，要从肌肉体积、爆发力、动作技巧三...
cysgjj 2024-12-24 25 0

#肌肉 #训练 #跳高
健身房拉伸锻炼计划怎么写的

腹肌与胸肌训练后，该如何做拉伸？腹肌与胸肌训练后，该如何做拉伸？什么是拉伸，拉伸就是拉长那些过度紧绷的肌肉。首先我们要做的是上旋...
cysgjj 2024-12-24 27 0

#拉伸 #肌肉 #我们