健身了三年遇到了瓶颈期咋办?感觉肌肉没长过,体型也固定了难以突破,诚心求高手支招?健身了三年遇到了瓶颈期咋办?感觉肌肉没长过,体...
有氧运动消耗肌肉?瘦子该不该做有氧?最近一直再坚持锻炼,但越来越瘦了,还会一直瘦下去吗?还要坚持吗?运动锻炼的时候流汗很多,会不...
如何能有效提高腰腹的核心力量?如何能有效提高腰腹的核心力量?大家好,我是卡卡,健身行业18年教学经验的斜杠行家。谢邀~我们来聊聊...
拳击手在健身房可以怎样训练,怎么练力量?拳击手在健身房可以怎样训练,怎么练力量?加强核心区的腰腹训练,尤其要加强腿部训练,平时可...
如何锻炼自己的核心肌群,避免腰部损伤?如何在健身计划加入核心肌群?如何锻炼自己的核心肌群,避免腰部损伤?Hi,大家好,我是你们贴...
该如何增强腹部的核心肌群?该如何增强腹部的核心肌群?很多瑜伽体式需要腹部核心力量,对身体健康的女生来说,练出马甲线不是为了生存、...
青春期锻炼肌肉会影响身高吗?青春期锻炼肌肉会影响身高吗?身高更多是基因决定的! 后天如果没有严重骨伤和疾病,是不会有什么影响的。...
关于弹力带,波速球,炮筒,trx这类器械的训练方法有没有推荐的书籍可以学习那?健身的核心训练主要是针对身体的哪个部位呢?又该怎样...
13-14岁青少年的俯卧撑跟平板支撑,要做多大量既增壮又不会影响身高和发育生长呢?年级大了还能健身吗?还能长肌肉吗?13-14岁...
力量训练之后,第二天肌肉不酸痛,是不是没练到位?力量训练之后,第二天肌肉不酸痛,是不是没练到位?这个是一次性力量训练的量和强度问...