运动之后腿酸疼,但是运动的时候就不疼,一旦停下来就疼了是怎么回事?我想问一下,最近我做有氧操腿粗了,咋回事?瑜伽后身体痛,是正常...
跳完绳第二天小腿肚有点疼是不是因为拉伸不到位,还是只是因为长时间小腿没有得到运动?跑步后睡觉为什么小腿抽搐?运动后下肢肌肉痉挛,...
有氧运动为什么会掉肌肉?不想掉肌肉怎么办?有氧运动为什么会掉肌肉?不想掉肌肉怎么办?只做有氧运动肌肉很容易流失的, 有氧运动给身...
本人健身小白,需增肌,需要大神传授一周训练及饮食计划有哪些?本人健身小白,需增肌,需要大神传授一周训练及饮食计划有哪些?首先我们...
为什么有氧做了一个月以后,在依旧做器械的情况下肌肉也掉了?进行有氧心率跑一段时间之后,最大摄氧量数值反而下降了,为什么?为什么有...
初学者如何合理练习哑铃?在家,怎样用20kg哑铃锻炼?初学者如何合理练习哑铃?对于新手而言,初期不要太拘泥于思维框架,而是要以学...
健身自由器械和固定器械优缺点?健身自由器械和固定器械优缺点?自由因为需要控制平衡 参与的肌肉较多,很多细小肌肉也能发挥作用,提高...
健身时该如何制定适合自己的训练组数与次数?健身时该如何制定适合自己的训练组数与次数?个人觉得并没有非要规定做多少组,每组做多少个...
哪位大神能帮我看看这个健身计划怎么样?身材偏瘦的健身小白想去健身房增肌,该如何做健身计划?怎样制定一个合理的可持续的徒手健身计划...
核心肌群训练法则有哪些?核心肌群训练法则有哪些?您好,很高兴为您回答这个问题。可能大家都听过核心训练,到底什么是核心?先给大家说...