如何建一个自身健身计划?增肌训练是追求动作的标准or追求动作的次数?如何建一个自身健身计划?谢邀(见谅!因所列动作太多,不能全配...
本人健身小白,需增肌,需要大神传授一周训练及饮食计划有哪些?本人健身小白,需增肌,需要大神传授一周训练及饮食计划有哪些?首先我们...
喜欢充满爆发力的小块肌肉,像李小龙那种肌肉怎么练?现在什么健身补剂效果好?喜欢充满爆发力的小块肌肉,像李小龙那种肌肉怎么练?那种...
核心训练是什么?核心训练是什么?是不是经常可以看到核心训练或者核心肌群训练的视频或者文章? 什么是核心肌群?什么是核心训练?社...
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有女生锻炼、增肌的动图分享吗?有女生锻炼、增肌的动图分享吗?【马甲线&人鱼线】9个塑造马甲线和人鱼线的黄金动作,...
本人比较瘦,求一份三个月在家练腹肌胸肌的健身计划?本人比较瘦,求一份三个月在家练腹肌胸肌的健身计划?怎么健身能练出腹肌与胸肌人的...
有氧运动消耗肌肉?瘦子该不该做有氧?有氧运动消耗肌肉?瘦子该不该做有氧?很高兴尚形君来回答这个问题。有氧运动确实是会消耗一定量的...
发烧了5天,从81kg到78kg,手臂维度明显变小,我想问这些丢失的肌肉是不是回不来了?孩子得了流感病毒感染,发烧。我是孕妇怎么...
有人说深蹲会提高睾酮,为什么?有氧运动时间过长会导致皮质醇的大量分泌,这种激素会让肌肉分解、脂肪合成,说的合理吗?有人说深蹲会提...