刚刚开始接触健身的初学者,在健身房锻炼时,用哑铃、杠铃还是固定器械?为什么?刚刚开始接触健身的初学者,在健身房锻炼时,用哑铃、杠...
练什么部位能让肩变得更宽?练什么部位能让肩变得更宽?你好,我是陆教,很高兴为你解答这个问题!肩膀的位置就是三角肌,三角肌分为三块...
16岁应该怎么进行篮球的力量训练?16岁应该怎么进行篮球的力量训练?篮球力量的体现,进入16岁这个阶段,我个人认为不易进行太强的...
求健身大佬来指导一下我的训练计划?求健身大佬来指导一下我的训练计划?谢邀,由于你提出的问题不够明确,不知是以增肌为目的还是以减脂...
跑马拉松的,做杠铃深蹲是用大重量还是小重量好?跑马拉松的,做杠铃深蹲是用大重量还是小重量好?跑马拉松,小重量即可。因为跑步对于大...
屈膝硬拉安排在什么训练中或者什么训练日之后训练合适?屈膝硬拉安排在什么训练中或者什么训练日之后训练合适?你所说的应该是屈腿硬拉,...
哪位健身大神能把他一个星期的训练计划发出来?最好详细到动作,训练时间,我借鉴下?如果以强身健体你推荐什么样的锻炼计划?哪位健身大...
怎么训练核心力量最有效?没有杠铃,只有哑铃,怎么做负重深蹲不伤膝盖?怎么训练核心力量最有效?1、盆骨侧提身体侧卧,双膝弯曲,双脚...
为什么健身房好像很少见人练俯身划船?手腕力量差,有什么好的方法练背部肌肉?为什么健身房好像很少见人练俯身划船?当然有,只是很少有...
我想问一下,6kg的哑铃,用极高次数的锻炼方法对增肌有效吗?刚刚开始接触健身的初学者,在健身房锻炼时,用哑铃、杠铃还是固定器械?...