杠铃 - 第11页 - 武南健身教程

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大神怎么制定健身计划的,大神怎么制定健身计划的视频

本人健身小白，需增肌，需要大神传授一周训练及饮食计划有哪些？本人健身小白，需增肌，需要大神传授一周训练及饮食计划有哪些？你好，增...
cysgjj 2024-07-28 26 0

#训练 #肌肉 #杠铃
健身训练队员训练计划

求健身大佬来指导一下我的训练计划？求健身大佬来指导一下我的训练计划？谢邀，由于你提出的问题不够明确，不知是以增肌为目的还是以减脂...
cysgjj 2024-07-27 27 0

#训练 #三头 #杠铃
核心力量初学者训练视频

健身初期做哪些力量训练比较好？健身初期做哪些力量训练比较好？谢谢邀请如今，越来越多的人对健康健身的意识越来越强，很多人都开始健...
cysgjj 2024-07-25 30 0

#训练 #杠铃 #身体
哑铃核心力量训练方法

刚刚开始接触健身的初学者，在健身房锻炼时，用哑铃、杠铃还是固定器械？为什么？刚刚开始接触健身的初学者，在健身房锻炼时，用哑铃、杠...
cysgjj 2024-07-19 59 0

#器械 #杠铃 #哑铃
健身房溜肩计划,溜肩健身房怎么纠正

练什么部位能让肩变得更宽？练什么部位能让肩变得更宽？你好，我是陆教，很高兴为你解答这个问题！肩膀的位置就是三角肌，三角肌分为三块...
cysgjj 2024-07-14 30 0

#推举 #哑铃 #杠铃
8岁儿童篮球核心力量训练

16岁应该怎么进行篮球的力量训练？16岁应该怎么进行篮球的力量训练？篮球力量的体现，进入16岁这个阶段，我个人认为不易进行太强的...
cysgjj 2024-07-14 39 0

#杠铃 #力量 #训练
健身训练计划详细解读图,健身训练计划详细解读图片

求健身大佬来指导一下我的训练计划？求健身大佬来指导一下我的训练计划？谢邀，由于你提出的问题不够明确，不知是以增肌为目的还是以减脂...
cysgjj 2024-07-11 33 0

#训练 #三头 #杠铃
跑步核心力量杠铃训练方法视频

跑马拉松的，做杠铃深蹲是用大重量还是小重量好？跑马拉松的，做杠铃深蹲是用大重量还是小重量好？跑马拉松，小重量即可。因为跑步对于大...

cysgjj 2024-07-09 33 0

#杠铃 #拉松 #重量
硬拉对核心有训练吗女生,硬拉能锻炼核心吗

屈膝硬拉安排在什么训练中或者什么训练日之后训练合适？屈膝硬拉安排在什么训练中或者什么训练日之后训练合适？你所说的应该是屈腿硬拉，...
cysgjj 2024-07-09 31 0

#杠铃 #训练 #肌肉
有氧心肺健身计划书怎么写

哪位健身大神能把他一个星期的训练计划发出来？最好详细到动作，训练时间，我借鉴下？如果以强身健体你推荐什么样的锻炼计划？哪位健身大...
cysgjj 2024-07-08 36 0

#锻炼 #可以 #杠铃