分钟 - 第4页 - 武南健身教程

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哪种有氧运动塑形好

不需要减肥但需要塑形的人能做有氧运动吗？每天有氧运动20分钟，再卷腹，会怎么样？不需要减肥但需要塑形的人能做有氧运动吗？当然能做...
cysgjj 2024-12-08 24 0

#有氧运动 #训练 #分钟
20岁男生健身教学计划

30岁的男人，如何给自己制订一个健身计划？30岁的男人，如何给自己制订一个健身计划？运动频度：2-3次/周（隔天休息）。运动时间...
cysgjj 2024-12-08 18 0

#可以 #分钟 #计划
185斤的健身计划怎么做的

上班族如何在休息时间（晚上和周末）锻炼减脂（肚子大，185斤）？上班族如何在休息时间（晚上和周末）锻炼减脂（肚子大，185斤）？...
cysgjj 2024-12-07 21 0

#有氧运动 #分钟 #运动
健身房600节课后续计划

新手以减脂为目的健身，怎么制定健身房训练周计划？新手以减脂为目的健身，怎么制定健身房训练周计划？我减肥的时候就是怕麻烦什么计划...
cysgjj 2024-12-05 22 0

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减脂健身计划表高清模板,减脂健身计划表高清模板图片

合理有效的减肥计划表有什么推荐？跪求一份详细的减肥计划表，一周七天的，包括饮食跟运动？想要每天锻炼60-90分钟，主要目的是减肥...
cysgjj 2024-12-04 35 0

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健身房男生跑步计划怎么写,健身房男生跑步计划怎么写好

哪位健身大神能把他一个星期的训练计划发出来？最好详细到动作，训练时间，我借鉴下？哪位健身大神能把他一个星期的训练计划发出来？最好...
cysgjj 2024-12-02 30 0

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男士徒手健身训练计划书,男士徒手健身训练计划书怎么写

一个微胖的男生徒手健身的话，都要做哪些动作？哪位健身大神能把他一个星期的训练计划发出来？最好详细到动作，训练时间，我借鉴下？男生...
cysgjj 2024-12-02 28 0

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减脂搭配有氧运动

以减脂为主要目的，先做力量训练大概40分钟，再做半个小时有氧，是否合理？减脂最有效的有氧运动是什么？以减脂为主要目的，先做力量训...
cysgjj 2024-12-02 23 0

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周六野有氧运动冬天,周六野有氧

周六野的5分钟床上运动能消耗多少热量？周六野的5分钟床上运动能消耗多少热量？为什么要强调周六？周一不行吗？周二不行吗？周三不行吗...
cysgjj 2024-12-02 28 0

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有氧运动之父的评价方法,有氧运动之父有氧能力评价方法

求科普：足球运动员的12分钟跑和清华大学12分钟3000米到底有什么不同？求科普：足球运动员的12分钟跑和清华大学12分钟300...
cysgjj 2024-11-29 30 0

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