分钟 - 第21页 - 武南健身教程

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有氧运动参与运动的时间

有氧运动不能超过多长时间？为什么？有氧运动不能超过多长时间？为什么？想通过运动改变自身肥胖状态，让自己体型变得更优美，肌肉匀称。...
cysgjj 2024-06-28 35 0

#有氧运动 #分钟 #肌肉
男教练有氧健身计划,男教练有氧健身计划怎么写

哪位健身大神能把他一个星期的训练计划发出来？最好详细到动作，训练时间，我借鉴下？哪位健身大神能把他一个星期的训练计划发出来？最好...
cysgjj 2024-06-27 36 0

#分钟 #训练 #拉伸
有氧运动多久是过量运动呢

有氧运动不能超过多长时间？为什么？有氧运动不能超过多长时间？为什么？有氧运动不能超过多长时间？为什么？有氧运动，一般不要超过一个...
cysgjj 2024-06-27 33 0

#有氧运动 #有氧 #分钟
有氧运动之父的运动处方

求科普：足球运动员的12分钟跑和清华大学12分钟3000米到底有什么不同？求科普：足球运动员的12分钟跑和清华大学12分钟300...
cysgjj 2024-06-27 35 0

#体测 #分钟 #体能
上网课后跑步健身计划,网课锻炼身体

小白怎么做一个跑步计划表？初跑者如何制定跑步计划，跑步中如何坚持，走跑结合可提高耐力吗？小白怎么做一个跑步计划表？很简单，每周跑...
cysgjj 2024-06-26 34 0

#分钟 #跑步 #慢跑
有氧静止运动视频,有氧静止运动视频教程

每天做有氧运动半个小时够了吗？达到锻炼心肺了吗？不要求减肥？经常运动可以降低心率吗？每天做有氧运动半个小时够了吗？达到锻炼心肺了...
cysgjj 2024-06-26 35 0

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有氧形体训练

哪位健身大神能把他一个星期的训练计划发出来？最好详细到动作，训练时间，我借鉴下？减脂，应该怎样练有氧运动和器械？哪位健身大神能把...
cysgjj 2024-06-24 38 0

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大学期间健身计划500字

社会考生参加明年的体育统考和高考，没有教练带着训练，该怎么训练力量和速度呢？社会考生参加明年的体育统考和高考，没有教练带着训练，...
cysgjj 2024-06-24 31 0

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每日健身腹部训练计划怎么写

有没有一个月就能减掉肚子上的肉的运动计划？怎么制定自己的减脂计划表？哪位健身大神能把他一个星期的训练计划发出来？最好详细到动作，...
cysgjj 2024-06-24 35 0

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间歇有氧运动讲解

什么才是高间歇有氧运动？什么才是高间歇有氧运动？达到最大心率水平的80%?90%的时候,持续30秒钟,降到最大心率水平的60%?...

cysgjj 2024-06-23 34 0

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