分钟 - 第19页 - 武南健身教程

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居家健身瑜伽计划书

如何在家里制定健身计划？如何在家里制定健身计划？健身计划其实很简单，人人都可以为自己制定。首先明确一个目标，增肌，减肥还是塑形。...
cysgjj 2024-07-28 35 0

#分钟 #热身 #运动
有氧运动还是跳绳好呢女生

有氧运动，跳绳、跑步、爬楼哪个更好？有氧运动，跳绳、跑步、爬楼哪个更好？不是大基数减肥，跳绳一年每周五天每次5000-9000不...
cysgjj 2024-07-27 37 0

#跳绳 #分钟 #不是
功夫小伙健身计划书

30岁的男人，如何给自己制订一个健身计划？30岁的男人，如何给自己制订一个健身计划？看这个身高体重的话，超重了标准体重应该在...
cysgjj 2024-07-27 34 0

#运动 #分钟 #碳水化合物
原地健身减肥计划表格

哪位健身大神能把他一个星期的训练计划发出来？最好详细到动作，训练时间，我借鉴下？读书时期，你们做过什么轰动一时的事？哪位健身大神...
cysgjj 2024-07-27 38 0

#分钟 #训练 #拉伸
徒手健身计划表男士

哪位健身大神能把他一个星期的训练计划发出来？最好详细到动作，训练时间，我借鉴下？哪位健身大神能把他一个星期的训练计划发出来？最好...
cysgjj 2024-07-26 37 0

#分钟 #哑铃 #训练
大佬做不做有氧运动

想问一下懂健身减肥的大佬们，在做有氧运动之前，进行40分钟的力量训练会比只做40分钟的有氧效率更高么？不去健身房，想减脂，应该做...
cysgjj 2024-07-24 35 0

#运动 #有氧运动 #分钟
45岁后的健身计划怎么写

四十五岁左右怎样把身体锻炼好？四十五岁左右怎样把身体锻炼好？主要就是调整情绪，保持轻松愉快心情，饮食要合理营养丰富，做舒缓的运动...
cysgjj 2024-07-23 39 0

#锻炼 #心率 #分钟
进行有氧抗阻运动,进行有氧抗阻运动的好处

抗阻训练完开始有氧运动的运动模式，需要注意什么？抗阻训练完开始有氧运动的运动模式，需要注意什么？你的有氧都是哪些训练？跑步还是单...
cysgjj 2024-07-22 30 0

#有氧 #无氧 #分钟
40个有氧运动视频,40个有氧运动视频教程

减肥不能做过量的有氧运动？40分钟为宜？我已经健身运动一周，每天有氧40分钟，一些力量训练，饮食很注意，为什么一点也没瘦？我减脂...
cysgjj 2024-07-17 34 0

#大卡 #分钟 #有氧运动
室内健身操活动计划表

如何在家里制定健身计划？有哪些居家的有氧运动？如何在家里制定健身计划？健身计划其实很简单，人人都可以为自己制定。首先明确一个目标...
cysgjj 2024-07-14 38 0

#运动 #分钟 #有氧运动