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本人18岁男能在健身房练上一个月,体脂率18左右主要想练腹肌,有没有健身大神给我介绍训练计划,加食谱更好?本人18岁男能在健身房...
想锻炼腹肌,不知道如何下手,腹肌该如何练,有什么动作推荐?想锻炼腹肌,不知道如何下手,腹肌该如何练,有什么动作推荐?对于成年人来...
有氧训练,从体重从74降到了62,下一步健身该怎么练?每天分五组做100个卷腹,能练出腹肌吗?有氧训练,从体重从74降到了62,...
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女生怎么练腹肌?对女生最好的腹肌训练是怎么练?女生怎么练腹肌?如果你相信我,并按照下面的方法去做,你一定能练出腹肌。首先你要明白...
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腰部赘肉多,侧卷腹做不了几个应该如何锻炼?求大神指点如何做卷腹,最好有视频,谢谢?腰部赘肉多,侧卷腹做不了几个应该如何锻炼?腰部...