动作 - 第68页 - 武南健身教程

当前位置：首页 > 动作第68页

居家健身训练计划图表

如何制定一周的居家健身计划？有哪些可以在家中练的徒手健身动作？如何制定一周的居家健身计划？如何制定适合自己的一周居家健身计划，一...
cysgjj 2024-07-18 30 0

#动作 #训练 #可以
老手健身计划分享经验

我是小白健身了20天，也没有老手能给我个一周五练六练的健身增肌计划，谢谢大家了？有系统的一周健身房健身计划分享吗？我是小白健身了...
cysgjj 2024-07-18 34 0

#健身 #计划 #动作
街头健身操核心力量训练

街头健身五大神技中的俄式挺身需要怎么样的基础，几年能学会？人体旗帜要怎么练？有什么技巧吗？街头健身五大神技中的俄式挺身需要怎么样...
cysgjj 2024-07-17 31 0

#动作 #我们 #俯卧撑
腰腹核心恢复训练视频教程

腰部赘肉多，侧卷腹做不了几个应该如何锻炼？求大神指点如何做卷腹，最好有视频，谢谢？腰部赘肉多，侧卷腹做不了几个应该如何锻炼？腰部...
cysgjj 2024-07-17 35 0

#腹肌 #腰部 #动作
中级班核心力量训练内容有哪些

我想考中级会计但是零基础，应该怎么学？有哪些练肌肉的引体向上变式锻炼方法？我想考中级会计但是零基础，应该怎么学？东奥中级会计职称...
cysgjj 2024-07-17 35 0

#引体向上 #训练 #动作
个人一周健身计划表

如何制定一周的居家健身计划？如何制定一周的居家健身计划？我有个视频“如何设计周期化训练”你可以看一下，视频主要讲的是如何设计训练...
cysgjj 2024-07-17 30 0

#计划 #训练 #动作
健身黄金动作计划下载

谁能帮我设计一个背部健身计划？请高手帮忙给我指定健身训练计划？谁能帮我设计一个背部健身计划？背部训练计划您好，这里是KI健身，针...
cysgjj 2024-07-17 33 0

#背部 #动作 #训练
健身训练计划用多久时间

健身一套训练动作持续多久呢，半年后找不到感觉，教练说要换动作？健身一套训练动作持续多久呢，半年后找不到感觉，教练说要换动作？首先...

cysgjj 2024-07-17 30 0

#健身 #动作 #不到
头颅及核心力量训练方法

日常健身如何做好“核心训练”？日常健身如何做好“核心训练”？核心训练，确实是相当重要但是极为被忽略的一种训练形式。因为练肌肉的大...
cysgjj 2024-07-17 33 0

#核心 #训练 #动作
仰卧位核心肌群悬吊训练动作要领

遇到瓶颈，下腹一直没有突破…有什么好的动作建议？我想健身，每天做多少个仰卧才会有效果？如何加强自由倒立？遇到瓶颈，下腹一直没有突...
cysgjj 2024-07-17 28 0

#倒立 #动作 #仰卧起坐