动作 - 第47页 - 武南健身教程

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有氧运动慢拍视频

健身操看视频，能学会吗？健身操看视频，能学会吗？跟着视频一起健身肯定是可以的，但一定要正确的方法开始。盲目粗糙的练习会让自己的练...
cysgjj 2024-09-01 24 0

#健身操 #动作 #视频
9个动作训练健身计划

增肌训练计划怎么安排？增肌训练计划怎么安排？增肌练是一回事，吃也是头等大事。其实说白了增肌就是增肥。因为我们没有别人那样专业，所...
cysgjj 2024-08-31 24 0

#动作 #训练 #肌肉
拉丁核心训练

我孩子学拉丁舞两年了，感觉还是在学一些基础动作，这进程慢么？我孩子学拉丁舞两年了，感觉还是在学一些基础动作，这进程慢么？你孩子学...
cysgjj 2024-08-31 23 0

#拉丁舞 #动作 #拉丁
拉杆核心训练

NBA现役球员中谁还可以在赛场上做拉杆动作？健身核心强化什么意思？NBA现役球员中谁还可以在赛场上做拉杆动作？篮球之神迈克尔乔丹...

cysgjj 2024-08-30 25 0

#迪波 #动作 #米切尔
最好的有氧运动男士

有什么在家不需要器具的，好的有氧运动，男生，大体重，减脂？有什么在家不需要器具的，好的有氧运动，男生，大体重，减脂？如果体重大的...
cysgjj 2024-08-30 23 0

#波比 #动作 #开合
背脊核心训练

怎么练下腹肌和上背肌？如何用背部发力？怎样可以练出漂亮的背部曲线？怎么练下腹肌和上背肌？你好，很高兴回答你这个问题，我是赛普基础...
cysgjj 2024-08-30 40 0

#背部 #训练 #动作
进行核心训练,进行核心训练的目的

健身时的核心训练主要做些什么？健身时的核心训练主要做些什么？有很多人一提到核心就会想到摸腹肌，事实上核心的范围要广得多，它包括负...
cysgjj 2024-08-29 23 0

#训练 #核心 #动作
健身服务计划书模板,健身服务计划书模板范文

如何制定在家里用哑铃健身的周计划？如何制定在家里用哑铃健身的周计划？很多朋友没有时间去健身房锻炼，如果在家里使用一对哑铃锻炼也是...
cysgjj 2024-08-29 22 0

#哑铃 #训练 #动作
徒手减肥的有氧运动

有什么在家不需要器具的，好的有氧运动，男生，大体重，减脂？徒手健身怎么练？想要一套训练计划，每天练什么，健身三个月了？残疾人怎么...
cysgjj 2024-08-29 23 0

#波比 #动作 #可以
胸肌核心训练,胸肌核心训练徒手

怎么训练背部肌肉和胸肌？胸肌多厚可以算入门了？怎么训练背部肌肉和胸肌？如果是新手的话，最好先确定自己是增肌、减脂还是塑形，最好自...
cysgjj 2024-08-29 34 0

#背部 #训练 #动作