动作 - 第112页 - 武南健身教程

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腹轮机核心力量训练动作

如何使用腹肌轮锻炼腹肌？一天100个健腹轮，多久能练出腹肌？如何使用腹肌轮锻炼腹肌？腹肌轮又叫健腹轮，是锻炼腹肌等核心肌群的强力...
cysgjj 2024-04-19 49 0

#腹肌 #动作 #训练
下身核心训练有用吗

健腹轮玩一个多月了，每晚做100个，按照每组20个做的，现在腹部没有任何感觉，是不是该换别的设备来练习了？健腹轮玩一个多月了，每...
cysgjj 2024-04-19 61 0

#训练 #腹肌 #动作
核心训练动作有啥用处吗

健腹轮、平板支撑和仰卧起坐，哪个练腹肌最有效？什么是健身？求解释？健身只做波比跳，每天坚持100个，14天后身体会有变化吗？健腹...
cysgjj 2024-04-19 44 0

#波比 #腹肌 #动作
在家减肥健身计划怎么写

在家庭如何安排有效的减脂训练？在家庭如何安排有效的减脂训练？如果在家庭进行有效的减脂训练，我推荐力量训练加有氧训练。力量训练和有...
cysgjj 2024-04-19 38 0

#训练 #动作 #进行
无器械核心腹部训练视频

有什么室内无器械锻炼腹肌和加强身体力量的方法吗？有什么室内无器械锻炼腹肌和加强身体力量的方法吗？谢谢邀请！腹肌锻炼我反对仰卧起坐...
cysgjj 2024-04-19 38 0

#俯卧撑 #动作 #锻炼
完美的健身计划,完美的健身计划英文

一周健身计划怎么安排？一周健身计划怎么安排？大家好，我是鲤鱼@鲤鱼聊健身今天我们来聊聊短期（一周）的训练计划怎么安排呢？自己训...
cysgjj 2024-04-18 39 0

#训练 #动作 #计划
核心是运动训练的什么

日常健身如何做好“核心训练”？健身时的核心训练主要做些什么？日常健身如何做好“核心训练”？对于核心动作的训练很多人似乎不怎么重视...
cysgjj 2024-04-18 37 0

#核心 #训练 #动作
腰两侧赘肉有氧运动能瘦吗

哪位大神请指教:如何减去腰两侧赘肉，练出腹肌？哪位大神请指教:如何减去腰两侧赘肉，练出腹肌？一，想要减掉腰部两侧的赘肉，首先应该...
cysgjj 2024-04-18 52 0

#转体 #动作 #赘肉
有些人做不了有氧运动怎么办

在家想做有氧,但是不能跳会发出很大的声音，有什么动作比较适合？在家想做有氧,但是不能跳会发出很大的声音，有什么动作比较适合？已经...
cysgjj 2024-04-18 68 0

#有氧运动 #动作 #可以
普拉提核心训练板,普拉提核心训练视频

普拉提小器械怎么用？普拉提小器械怎么用？谢谢邀请。我是医疗科普员：范范。简单介绍下普拉提小器械：在一战的时候，约瑟夫普拉提为了让...
cysgjj 2024-04-17 51 0

#普拉 #动作 #器械