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每天在家锻炼,但一直坚持不下来该怎么办?有什么好的方法?如何安排健身训练项目?30岁的男人,如何给自己制订一个健身计划?每天在家...
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在户外工作半个月,没有健身器械,有什么好的徒手锻炼方式?无器械健身怎么出效果?没有运动器材的你们在家里怎么运动的?在户外工作半个...