锻炼 - 第5页 - 武南健身教程

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训练凳简单训练核心

健身中的划船是怎么做的？请教哪位高手哪位知道5×5训练法的？我想在135,5*5,246练腹部跟手臂行吗？有什么徒手锻炼胸腹肌的...
cysgjj 2024-12-16 12 0

#锻炼 #动作 #哑铃
腹肌轮算有氧运动吗

只用腹肌轮练习腹肌可以吗？为什么？买了健腹轮，目前只能练半蹲，每天150个，不知道啥时候可以练成马甲线，大家都是怎样练成的给个建...
cysgjj 2024-12-15 12 0

#腹肌 #肌肉 #锻炼
核心训练篮球训练计划

14岁的青少年怎么进行篮球的核心力量的锻炼？为提高团队打篮球的核心凝聚力，有什么有效的办法吗？14岁的青少年怎么进行篮球的核心力...
cysgjj 2024-12-15 14 0

#篮球 #力量 #锻炼
年轻人最新健身计划图

一个没有健身过的20岁男生该怎样制定健身计划，请多多指教？运动健身本人28岁了，一直没有锻炼过身体，现在想做运动锻炼身体，请问怎...
cysgjj 2024-12-15 13 0

#锻炼 #运动 #身体
10岁男孩每日健身计划表

不同年龄段儿童的运动锻炼内容，应该如何安排？有什么适合儿童的体能运动么？不同年龄段儿童的运动锻炼内容，应该如何安排？运动锻炼对孩...
cysgjj 2024-12-15 11 0

#运动 #身体 #锻炼
宅家里有氧运动有哪些

居家网课学习期间，如何让孩子进行室内体育锻炼？有什么好的锻炼方式吗？居家网课学习期间，如何让孩子进行室内体育锻炼？有什么好的锻炼...
cysgjj 2024-12-15 10 0

#锻炼 #孩子 #体育
学生怎么在家做有氧运动视频

在家怎样做有氧运动呢？在家怎样做有氧运动呢？跳绳跳绳对付肥胖、预防血脂异常、高血压最切实可行的方式,也是一个很好的锻炼耐力的有氧...
cysgjj 2024-12-15 12 0

#可以 #锻炼 #进行
0到6岁宝宝健身训练计划

疫情没结束，幼儿园没开学，孩子在家怎么锻炼身体增强体质？疫情没结束，幼儿园没开学，孩子在家怎么锻炼身体增强体质？@Laura老师...
cysgjj 2024-12-15 10 0

#孩子 #可以 #锻炼
45分钟健身减肥训练计划

以减脂为主要目的，先做力量训练大概40分钟，再做半个小时有氧，是否合理？keep一天要练多久才有效果？以减脂为主要目的，先做力量...
cysgjj 2024-12-14 10 0

#有氧运动 #时间 #锻炼
锻炼身体有氧运动视频

有什么在家不需要器具的，好的有氧运动，男生，大体重，减脂？除了有氧运动，经常做卷腹运动能减掉肚子上的脂肪吗？每天要做多少个？有什...
cysgjj 2024-12-14 11 0

#可以 #波比 #锻炼