锻炼 - 第19页 - 武南健身教程

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住楼房能做的有氧运动有哪些

请问一下各位朋友们，在室内做什么运动可以出很多汗？不太激烈的运动，占地小！谢谢？针对朝九晚五的上班族群，二选一的话，选择跑步还是...
cysgjj 2024-11-25 24 0

#跳绳 #跑步 #锻炼
有氧加阻抗运动视频教学,有氧阻抗结合运动

健身锻炼几天一循环比较好？健身锻炼几天一循环比较好？那我自身来说，目前工作状态经常出差一个月大概20天左右每天行走5-10公里，...
cysgjj 2024-11-25 33 0

#运动 #锻炼 #每天
腾飞有氧运动怎么样

女孩子生理期应不应该锻炼？国内板材一线品牌有哪些？女孩子生理期应不应该锻炼？还是尽量少锻炼吧！因为女人在经期那几天身体会不适，而...
cysgjj 2024-11-25 174 0

#经期 #运动 #锻炼
二十四岁女孩健身计划怎么写

女性健身小白，初次健身撸铁应该如何安排训练计划，越详细越好？女孩健身可以选择哪些力量型训练？运动健身本人28岁了，一直没有锻炼过...
cysgjj 2024-11-24 17 0

#训练 #可以 #锻炼
35岁健身计划周期表图片及视频

35岁健身练肌肉，还来得及吗？35岁健身练肌肉，还来得及吗？35岁健身练肌肉，当然来得及。健身可以不分场所，而且对身体有益，罗尼...
cysgjj 2024-11-24 20 0

#肌肉 #健身 #锻炼
训练凳核心,训练凳使用

深蹲、仰卧起坐、俯卧撑、卷腹、分别可以锻炼哪些部位的肌肉？这些是不是健身经典动作？健身房的罗马椅到底是练什么部位的？怎么用？请教...

cysgjj 2024-11-24 18 0

#锻炼 #肌肉 #两边
室内站立有氧运动视频

想在自己家里健身锻炼，之前没健身过，请问从最基础的哪些做起？想锻炼出胸肌腹肌谢谢？想在自己家里健身锻炼，之前没健身过，请问从最基...
cysgjj 2024-11-24 226 0

#锻炼 #腹肌 #自己
有氧运动啥时间做最好呢

一天当中，锻炼身体的最佳时间是什么时候？一天当中，锻炼身体的最佳时间是什么时候？一天当中锻炼的时间，最好选择是晚上6点～8点这个...

cysgjj 2024-11-24 31 0

#锻炼 #时间 #当中
有氧运动跑步还是骑车减肥

跑步和踩单车，哪个更加能锻炼身体？变速跑与慢跑，哪种更适合减肥呢？跑步和踩单车，哪个更加能锻炼身体？相对来说跑步较好，原因如下：...
cysgjj 2024-11-24 16 0

#锻炼 #变速 #单车
站着做有氧运动膝盖疼,站着做有氧运动膝盖疼怎么回事

骑动感单车为什么会膝盖疼呢？打球后膝盖会疼，是什么原因，怎么锻炼或有什么方法才能减少膝盖损伤？男体重220身高180跳绳高抬腿弄...
cysgjj 2024-11-24 15 0

#膝关节 #膝盖 #锻炼