锻炼 - 第16页 - 武南健身教程

当前位置：首页 > 锻炼第16页

有氧运动的是哪些肌肉组织

搬砖锻炼出来的肌肉和健身房锻炼出来的肌肉一样吗？搬砖锻炼出来的肌肉和健身房锻炼出来的肌肉一样吗？搬砖锻炼出来的肌肉和健身房锻炼出...
cysgjj 2024-12-01 19 0

#肌肉 #锻炼 #健身房
年轻人最新健身计划表

我是青年，我想长高又想练肌肉，有什么建议？每天锻炼20分钟，一周去一次健身房，你会选择哪一个？我是青年，我想长高又想练肌肉，有什...
cysgjj 2024-11-30 15 0

#肌肉 #锻炼 #可以
16岁到18岁的健身计划

13岁男，开始练空手道，仰卧起坐和俯卧撑一天几个达到效果？谁能给个在家训练计划？运动健身本人28岁了，一直没有锻炼过身体，现在想...
cysgjj 2024-11-30 17 0

#锻炼 #可以 #运动
有氧运动正确教学视频小学,有氧运动小学生

怎样锻炼一年级学生的体育能力？怎样锻炼一年级学生的体育能力？作为一个一年级的学生，年龄大概在7-8岁，身体仍然处于发育阶段，在体...
cysgjj 2024-11-30 18 0

#体能 #学生 #锻炼
怎样提高有氧运动效果视频教程

在家怎样做有氧运动呢？在家怎样做有氧运动呢？所谓有氧运动就是达到两个要求。一个是运动强度。就是要让心率加快，供应人体运动所需能量...
cysgjj 2024-11-30 21 0

#锻炼 #有氧运动 #可以
40分钟的减肥健身计划,40分钟的减肥健身计划有哪些

每天都腹肌锻炼40分钟多久才会出效果？40岁了做健身训教能练出胸肌腹肌吗？每天都腹肌锻炼40分钟多久才会出效果？感谢邀请。本人有...
cysgjj 2024-11-30 19 0

#腹肌 #锻炼 #健身
老年人科学健身活动计划

老年人患有心脑血管疾病该怎样锻炼身体？老年人运动要遵循什么原则，才能保证安全健康的的运动？老年人患有心脑血管疾病该怎样锻炼身体？...
cysgjj 2024-11-30 19 0

#运动 #身体 #锻炼
60公斤健身训练计划表

上了60岁的人，锻炼身体需要注意哪些事项？上了60岁的人，锻炼身体需要注意哪些事项？60岁以上的人锻炼还是要根据自身情况而定。如...
cysgjj 2024-11-29 19 0

#锻炼 #运动 #身体
男人每周进行有氧运动时间

男士每周应该锻炼几次？男士每周应该锻炼几次？男士应该每周进行5次锻炼比较好。3次力量训练，2次慢跑有氧训练，2天休息。这样训练既...
cysgjj 2024-11-29 17 0

#锻炼 #男人 #每周
室内健身器材教学计划

怎么根据自己的具体情况制定健身计划？大家在家隔离观察期间的健身计划如何制定？健身的器材都有哪些？怎么根据自己的具体情况制定健身计...
cysgjj 2024-11-29 15 0

#健身器材 #自己 #锻炼