每天都健身好,还是隔一天健身好?每天都健身好,还是隔一天健身好?每天都健身好,还是隔一天健身好?这个问题是因人而异的。一、初学者...
健身每天练多长时间才算恰到好处,既不过量,又达到锻炼目的?以减脂为主要目的,先做力量训练大概40分钟,再做半个小时有氧,是否合理...
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增肌:二头,三头以及肩一星期练几次为好?增肌:二头,三头以及肩一星期练几次为好?您好,这里是KI健身,针对您“增肌:二头,三头以...
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我102斤想增肌,健身房已经办了,但是请不起教练,求个健身计划表?谁能给个在家训练计划?我102斤想增肌,健身房已经办了,但是请...
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