锻炼 - 第103页 - 武南健身教程

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有氧运动平均心率162,有氧运动平均心率162正常吗

我47岁体重72公斤，尝试慢跑减脂，但是心率超过燃脂130上限，咋办？我47岁体重72公斤，尝试慢跑减脂，但是心率超过燃脂130...
cysgjj 2024-07-09 33 0

#锻炼 #心率 #跑步
科教频道有氧运动视频

你天天在做体育运动是为了什么？你天天在做体育运动是为了什么？起初是因为血压有一点偏高，头每天晕得厉害，去看医生问我平时运动吗？我...
cysgjj 2024-07-09 42 0

#运动 #体育运动 #锻炼
手部有氧运动

自己在家，除了跑步，还能做哪些有氧运动？网上有一种预防心梗的锻炼操，每天动动手动动胳膊10分钟就能预防心梗？自己在家，除了跑步，...
cysgjj 2024-07-09 33 0

#运动 #心梗 #锻炼
中年男士居家运动健身计划

50多岁男人应该怎样锻炼？50多岁男人应该怎样锻炼？50岁的男人应该怎么样锻炼？50岁的男人是属于中年龄的阶段性生活过程。在个人...
cysgjj 2024-07-09 34 0

#锻炼 #身体 #不要
宝宝健身训练计划表格图片

锻炼肌肉的健身频率问题？周计划月计划是怎么安排的？锻炼肌肉的健身频率问题？周计划月计划是怎么安排的？在健身的时候，除了做健身动...
cysgjj 2024-07-08 34 0

#计划 #健身 #锻炼
有氧心肺健身计划书怎么写

哪位健身大神能把他一个星期的训练计划发出来？最好详细到动作，训练时间，我借鉴下？如果以强身健体你推荐什么样的锻炼计划？哪位健身大...
cysgjj 2024-07-08 40 0

#锻炼 #可以 #杠铃
做了核心训练小肚子疼怎么回事

做卷腹为什么会腰疼？经常锻炼小肚子还是很胖，怎么减小肚子？做卷腹为什么会腰疼？用实际情况回答你的问题有关于卷腹腰疼的问题可能你的...
cysgjj 2024-07-08 36 0

#腹部 #锻炼 #腰部
登山者训练核心力量吗,登山者训练是哪个部位

平板支撑的核心要点是什么？它主要锻炼身体哪些部位？平板支撑的核心要点是什么？它主要锻炼身体哪些部位？很高兴尚形君来解答这道问题。...
cysgjj 2024-07-07 36 0

#动作 #锻炼 #然后
睡觉前做几个核心训练好吗女生

睡前做哪些运动有益健康？经常晚上一二点睡，会不会猝死🌚，要注意什么？睡觉要怎么睡才能睡的更安稳？睡前做哪些运动有益健康？现在的你...
cysgjj 2024-07-07 34 0

#睡眠 #猝死 #锻炼
核心动作什么时候训练好,核心动作什么时候训练好呢

平板支撑的核心要点是什么？它主要锻炼身体哪些部位？平板支撑的核心要点是什么？它主要锻炼身体哪些部位？很高兴尚形君来解答这道问题。...
cysgjj 2024-07-07 34 0

#动作 #锻炼 #然后