每周运动三次,先撸铁40分钟,户外跑步4公里,单次合计1.5小时,健康么?每周锻炼4~6次,主要是无氧+有氧,可是体脂就是下不来...
在家怎样做有氧运动呢?自己在家,除了跑步,还能做哪些有氧运动?在家怎样做有氧运动呢?现代人生活都很忙,很多时候不能每天都抽出专门...
五十岁的男人,适用什么运动来锻炼身体?每天做50个深蹲跟30个俯卧撑有用吗?五十岁的男人,适用什么运动来锻炼身体?人到中年五十左...
女生在健身房应该怎么练?初级健身者一周锻炼几次?有什么好的建议吗?一周健身计划怎么安排?女生在健身房应该怎么练?女生去健身房该怎...
刚开始健身,每日健身多久比较合适?刚开始健身,每日健身多久比较合适?一个人每天健身多长时间比较合适?我个人认为这个问题其实没有绝...
有什么适合高中生练体型的锻炼方式?徒手动作(配视频最好),非常感谢?如何徒手锻炼三角肌?有什么适合高中生练体型的锻炼方式?徒手动...
哪些锻炼方法能助心脏健康?心脏最怕的三种运动?哪些锻炼方法能助心脏健康?保护心脏的锻炼方法有哪些 保护心脏的锻炼方法主要有拉伸运...
肩太窄了,怎么锻炼能快速让肩变宽?肩太窄了,怎么锻炼能快速让肩变宽?使肩变宽的3个锻炼方法:1、最简单的一种就是扩胸运动。让身体...
多运动对肠胃有哪些好处?健身可不可以弥补先天脾胃不足,如果作用不大,那么大概有几成?肠胃是否需要锻炼呢?多运动对肠胃有哪些好处?...
健身一周七练增肌效果好,还是一周五练好呢?健身一周七练增肌效果好,还是一周五练好呢?一周几练要视具体情况而定。如果单纯是减肥,一...