蛋白质 - 第8页 - 武南健身教程

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训练后如何补充健身计划

体能训练完为什么要补充蛋白质和碳水？体能训练完为什么要补充蛋白质和碳水？无论是运动员还是普通体力活动人群，只要是有了一定的运动强...
cysgjj 2024-07-24 31 0

#训练 #蛋白质 #补充
女健身饮食计划表图片

夫妻都健身，如何制定健身餐计划？健身减脂期间，三餐怎么吃？夫妻都健身，如何制定健身餐计划？1.如果不爱吃冷食，买个能进微波炉的饭...
cysgjj 2024-07-21 31 0

#健身 #热量 #蛋白质
有氧运动结束吃蛋白粉可以吗

跑步等有氧运动后需要吃蛋白质吗？跑步等有氧运动后需要吃蛋白质吗？蛋白质，这个是我们每天必须摄入的一种能量物质！上课老师曾说过像我...
cysgjj 2024-07-19 28 0

#蛋白质 #碳水化合物 #乳清
有氧运动后吃bcaa会不会胖

15岁想减脂不想掉肌肉可以服用bcaa吗？bcaa有用吗？15岁吃对身体有害吗？蛋白粉应该什么时候喝？一天喝几次？15岁想减脂不...
cysgjj 2024-07-19 30 0

#蛋白粉 #蛋白质 #摄入
减肥健身最好计划是什么,减脂为主的健身计划

最近在瘦身，什么样的瘦身计划才更加科学呢？最近在瘦身，什么样的瘦身计划才更加科学呢？首先，运动前补充点蛋白质，蛋白质能瞬间提高身...

cysgjj 2024-07-16 30 0

#瘦身 #蛋白质
健身计划中的饮食要求

增肌时三餐的饮食应该怎么安排？健身的人每天吃几顿饭比较合适？晚上健身怎么安排饮食？增肌时三餐的饮食应该怎么安排？你好增肌是一个常...
cysgjj 2024-07-13 33 0

#摄入 #蛋白质 #健身
健身计划的建议及意见怎么写

健身每周4次，最近健身时感觉非常烦躁，该强迫坚持还是休息？新手健身需要补剂嘛？像蛋白粉，肌酸这些？健身每周4次，最近健身时感觉非...
cysgjj 2024-07-09 33 0

#健身 #补剂 #蛋白质
减肥食物加有氧运动有用吗

在有氧运动前吃什么可以防止肌肉流失且还不耽误减脂？在有氧运动前吃什么可以防止肌肉流失且还不耽误减脂？糖是人体能利用的直接能量来源...
cysgjj 2024-07-08 36 0

#碳水化合物 #肌肉 #蛋白质
核心训练需要喝蛋白质吗

健身增肌只摄入蛋白质就够了吗？还需要注意哪些饮食问题？健身增肌只摄入蛋白质就够了吗？还需要注意哪些饮食问题？我是Johnny，今...
cysgjj 2024-07-05 27 0

#摄入 #蛋白质 #肌肉
大学生健身计划女生

女孩子太瘦怎么健身？女孩子太瘦怎么健身？瘦好呀，瘦体脂低，但是太瘦也不好，因为太瘦肌肉少，没啥力气。可能很多人第一个反应是增肌，...
cysgjj 2024-07-04 31 0

#可以 #蛋白质 #热量