抖抖”操是一种中医编制的减肥操,也是一种有氧运动。不仅不需要工具***,而且不用强制在固定场所进行,只要有一个对自己一个人来说足够的空间就够了。动作不但简便易学,而且具有显著的效果。颤抖10分钟,和慢跑五公里有一样的效果。所以说颤抖是一个可以改善人体内多种疑难杂症的神奇运动。
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